初学者打太极 尚未掌握要领😭
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太极二十八式（练习时长半个月版）
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【背向演练】85式传统杨式太极拳完整版（标准口令字幕），适合初学者跟练，超长视频，建议点赞收藏，慢慢欣赏
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之前在武馆里拍摄的练习视频
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太极十三势
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健身气功八段锦国家体育总局标准版完整演练（附口令字幕）
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《太极张三丰》幕后故事：小时候恨之入骨的反派，长大后再看说的全是现实！
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肩膀打不开，平衡性不好，手腕脚腕打不开，你就这样练
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八部金刚功9遍口令跟练版
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练武看中的不是场景服饰，而在于对功夫掌握，你觉得呢？
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太极在中国跤比赛中的实战运用（比赛视频）
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武当太极训练营（全100讲）
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我们练太极的从不练力量，真不练
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15下甩手，落胯而不是跪膝。【撑筋拔骨 第一课】
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初学者如何学习太极拳？
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最详细的一期，劈为起落母式，望各位认真看完
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表弟倒反天罡太极钓法
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多角度试讲太极刀（2）—工具
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太极拳，连接人与自然，达至天人合一的美妙之境
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「疑惑」太极拳究竟先出脚还是先转腰？听懂这一点水平能提高很多
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240706_A03_有攻有守的手肘揉身功。肘为首，手肘像强力的磁铁贴住身体，一开始会不习惯，但揉身脸，胸，腹，背等。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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当太极用在柔道摔跤比赛中~后面小孩爹的实战
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八段锦！！强身健体！！
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睡不着，一起来按手
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你以为的太极拳，这个打几分合适啊？
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当八岁男孩把太极用在柔道比赛中…
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真正的太极推手：行家一出手，就知有没有
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240629_A05_松掉肌肉紧的地方来调整姿势 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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晨练大枪，单手迎风扯旗。练起来太费劲了，不过功夫不就是做到别人做不到的么。看不好的病其实不叫病，是命，得认命才行。。
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当你把太极的速度无敌加快时...... 脑子: 好有趣 眼睛: 我似了
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太极十二式，你学会了吗？
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抓住身体里经络的循环，遵循太极运动，治疗起来就会得心应手
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「发展」太极拳是一成不变的吗？我来改改掩手肱拳
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「认真」拜师学太极拳，有必要吗？你咋看
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太极之韵，修真养性。放松身心，活力满满，平衡生命
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跟着王肖练太极，老架一路 持续更【建议收藏】
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武汉国男暴打老外-民间竞技实录 466
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无根无极，万法自然！释放古老智慧
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240706_A10_身体受压伸展训练，先练习局部收缩，让身体局部吸收压力，身体一拉伸，让压力均匀分散开来。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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【182步频 马拉松歌单】如果有人听的话我再出一个190步频的……
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这就是柔道冠军他爹打的太极拳~