京东 11.11 红包
Home Gym ｜买错了减震垫尺寸，只能做垫上硬拉了
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我这深蹲算是练成了吗，控制下落最稳的一次
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在家拥有一个小型力量训练馆是什么体验 | Home Gym Tour ｜训练翻车实录 ｜深蹲卧推架使用指南｜健身器材推荐
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硬拉记录刷新 | 终于拉起一倍体重 46KG
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硬拉记录刷新 | 传统硬拉终于冲了个60KG ！
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深蹲卧推日 ｜克服拖延，终于鼓起勇气回健身房训练了
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不想休息只想一直训练
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差点扑街的55KG 相扑硬拉 纪录刷新 | 助力引体 | 健身房背部训练
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力量举耐力赛赛前测试：卧推60kg大挑战
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相扑硬拉62.5KG*2 ｜换了一个新的启动动作
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硬拉三倍体重做组不远了
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再改深蹲动作｜多一些主动屈髋｜窄站距+低杠深蹲
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居家力量训练花絮 ｜硬拉47公斤
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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2000粉丝答谢 | 当我用了Krissy Cela的热身之后轰炸臀腿 | 在家健身打光思路
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腰突与前叉撕裂康复后的力量训练
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【4K】韩国“浩浩妈”背部训练教程：硬拉→辅助引体向上→绳索划船→高位下拉→划船机 241025 | 作者：FITVELY | 机翻中文
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绝不抬臀反弓腰顶内扣的深蹲
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11月力量训练合集 | 使用5x5计划的第三个月
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传统硬拉新手tips
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状态还行，但是还是蹲不到一倍体重（剪着玩）
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杠铃硬拉的这个细节你注意过嘛？
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深蹲日记 | 从热身到 60KGx2
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什么时候能出线条啊，我真是累了
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飘飘然状态深蹲新pr 硬拉即将迎来巅峰
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硬拉295kg三组＋三次（硬杆、相扑）
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传统硬拉170公斤x3 体重58
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这可能是你见过最详细的卧推硬拉教程 #健身小白必看经验 #硬拉 #自律 #力量训练
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刷新纪录VLOG | 相扑硬拉60KG 2RM 达成，65KG还拉不起来
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卧推要多练！又比上周多推1.5KG
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强化背部肌群两周后的深蹲日 | 刷新 46KG 1RM 记录
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破纪录还得是健身房，深蹲成绩涨10KG不是梦想
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壶铃三大动作
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重新练低杠深蹲，无护具无热身，纯实验
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三个动作练胸
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硬拉完练不动背了怎么办？那你到底要练啥？
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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一个全方位多角度的背部训练日 | 健身房练背VLOG