重新练低杠深蹲，无护具无热身，纯实验
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韩国的跆拳道eva教练对抗教学演示
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我这深蹲算是练成了吗，控制下落最稳的一次
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在家拥有一个小型力量训练馆是什么体验 | Home Gym Tour ｜训练翻车实录 ｜深蹲卧推架使用指南｜健身器材推荐
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深蹲卧推日 ｜克服拖延，终于鼓起勇气回健身房训练了
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深蹲区UP主 | 停练了很久再恢复，状态一般 | 从全蹲过渡到半蹲
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你小子你那是挣脱不开吗，都不想点破你
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搬新家之后的第一次深蹲 Squat Day
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手術后多少天可以完全恢復力量训练？
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再改深蹲动作｜多一些主动屈髋｜窄站距+低杠深蹲
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减重周深蹲训练 | 慢练感受动作发力模式
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Field Recording | 纪录深蹲日的前摇、呼吸、表情管理和鼓起的小肚子
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居家力量训练花絮 ｜硬拉47公斤
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油光锃亮
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回归力量训练--深蹲
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状态还行，但是还是蹲不到一倍体重（剪着玩）
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今天练腿了吗 | 恢复训练之深蹲日常
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体感最好的一次深蹲——总算是用上了软套膝 50KGx5 RPE9
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居家训练之术后2周状态 | 可以恢复做传统硬拉了
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女学员深蹲
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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深蹲日常 | 肩关节灵活度提升之后背杠稳稳DER
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深蹲挑战 | 从空杆到40KG全纪录
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规划一周训练｜腰带日VS无腰带日｜三大项与辅助训练
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周末没练上，今天都补上
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全靠打光才能看得到的训练痕迹 | 居家深蹲训练 | A Silent Squat Day 无BGM 原声收音
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力量训练
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下班后的健身安排：深蹲硬拉一起练 | 5x5 StrongLifts Week2
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熊叔练腿
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训练VLOG ｜深蹲到一半腰带崩开了 3X5 勉强完成
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练了三个月引体向上的渣背 | 背部训练VLOG
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深蹲日常 ｜不戴腰带蹲个4x5是什么感觉
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2000粉丝答谢 | 当我用了Krissy Cela的热身之后轰炸臀腿 | 在家健身打光思路
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100kg 自由深蹲硬拉
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暑假三个月来第一次训练，120蹲的好难
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臀腿训练日常 | 第一次用哈克深蹲机，打开练腿世界的大门
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Metcon 杠铃片初体验
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深蹲日记 ｜完美主义作祟，什么时候训练变得不再纯粹
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四年居家健身经验分享 | 2018-2022
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205kg深蹲3×5