打卡 第205天 核心锻炼
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【打卡】Day115 卷腹400 举腿100 核心训练 马甲线 ～ 周六啦 早上好
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打卡 第212天 出去做足疗也不忘了锻炼哈哈
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打卡 第164天 核心训练 卷腹600 垂悬举腿120 椭圆机40分钟
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打卡 核心训练第192 天 卷腹
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打卡 核心锻炼 第131天 卷腹500 举腿100
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【打卡】核心训练Day55 卷腹300个 臀桥提臀踢腿100个 无论发生什么生活还是要继续鸭
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打卡 第206天 核心训练 卷腹 太晚了困死了…
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打卡 第177天 坚持锻炼 卷腹600垂悬举腿200
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【打卡】核心训练 Day42 卷腹300 我真的做不好仰卧交替摸脚 今天的成果无p图貌似腹部有点小轮廓了吧
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第158 天 卷腹500 举腿120
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打卡 第129天核心训练 卷腹500+ 举腿100
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打卡第182天 核心训练 卷腹700 垂悬举腿200 改变从每一天开始
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【打卡】 第119天 卷腹480 举腿100
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打卡 核心训练 第211天
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打卡第162天 平安夜 感谢宇宙 核心训练 卷腹600 举腿120 今天玩手机的时间有点长…
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【打卡】健身锻炼 Day114天 卷腹480 举腿100
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【打卡】核心训练 Day43 卷腹300个 到后面我真的款不起来了 是不是因为头太大太沉了鸭。
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【打卡】Day56 卷腹300 上班第二天的我 早上五点多就被工作电话吵醒… 我要裂开了
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【打卡】Day80 核心训练 卷腹300 举腿100 大肚腩炖了一定很香 我真的要减脂了…举腿的时候总觉得屁股和腰疼 有解药吗
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打卡第137天 卷腹500 举腿100 椭圆机40分钟 便是这些支持我每天吃吃吃吧
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打卡 第193天 核心训练 卷腹
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打卡核心训练 马甲线 第163天 卷腹600 垂悬举腿120 圣诞快乐鸭
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打卡第200天 核心锻炼
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打卡 第144天 卷腹500 举腿120 老人式蹬椭圆机40分钟 143天又丢了
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打卡 第201天核心训练
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打卡 第120天 卷腹480 举腿100 出来打工还不忘带着瑜伽垫 加油
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【打卡】Day108 买了个球球 卷腹400 举腿100
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【打卡】核心训练 Day51 卷腹300 时间过的真快 还没卷成虎皮卷…脂肪厚度超过2指依旧没有腹肌马甲线
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【打卡】核心训练 Day50 卷腹300 泡沫轴放松一下 忘记静音了 锻炼时真的不能看手机 会泄气会心不在焉 都这么久了肚子还这么大
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【打卡】Day98 卷腹300 举腿100。天气越来越冷了 我越来越懒了 早晨没起来 改成下班卷了
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【打卡】Day100 卷腹300 举腿100 喜欢一个人的时候很简单 放下却很难
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打卡 第134天 举腿100 卷腹500 今年冬天的第一场雪如期而至
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惭愧 110多斤了。打卡第157天 卷腹600 举腿129
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打卡 第149天 卷腹500 举腿120 周一好呀
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【打卡】 核心训练 Day13 卷腹200个 早日好起来王大宝 你可以的
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打卡 第216天核心训练
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【打卡】 坚持卷腹第116天 初见成效 仍需减脂
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打卡 第123天 卷腹480 举腿100 我终于要回家了～
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【打卡】Day87 核心训练 卷腹300 举腿100
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打卡 第136天 卷腹500 举腿100 椭圆机40～分钟 穿爆汗服我都嘀嗒水了…