姐妹们,夏天就要来了~每天按摩几分钟,你一定会爱上自己的腿 -7
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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以后就应该换成这种竞速跳绳了，不仅跳着轻松而且速度也特别快，还能根据身高调节长短，大人小孩都能用L13
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掉秤神技呀，一个月20斤，节食也掉不了那么多，直接换了2个码
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腿部拉伸，放松放松
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这个八爪鱼是个按摩器，操作简单，按摩舒适的解压神器W16
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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快速消除斜侧腰部赘肉，特别适合新手小白训练
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3个月30斤【适合90～190斤跟练】每天坚持打卡6组
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健身房最“讨厌”这种人之 龙门架卷腹
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你们要的高颜值时间刻度水杯来了!吨吨喝水必备~-4
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做牛逼运动，享牛逼人生
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让我陪她，不顾一切的去撒野
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古法健身太牛了！更适合东方体质！简单有用
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请把原石交给可爱的护士长大人
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再减10厘米！无跑跳不伤膝盖，瘦腿第一名！
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卷腹可以瘦肚子吗
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悄悄瘦了10厘米，无跑跳，懒人瘦腿第一名！
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每天吃2个鸡蛋，身体会发生什么样的变化？
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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啤酒肚
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【安娜growingannanas】20分钟手臂塑形 - 配合哑铃
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不知道是不是大家喜欢的类型，看完可评价一下
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做工细致,满满的艾草香,每天用它敲敲腿,敲敲肩颈,轻松,顺畅又能缓解疲劳-3
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百练不如一站，站桩十分钟，除去体病痛，初学者入门基本功
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小白开始健身，需要遵循的5大原则。
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【安娜growingannanas】25分钟全身力量训练 - 配合哑铃
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姐妹们这个动作是大象腿的天敌！如果你大腿内侧有肉或者松松垮垮，每天100个！会酸痛但很管用！#瘦大腿内侧赘肉 #瘦腿 #美腿 #大象腿变筷子腿 #居家锻炼
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一条毛巾居家开肩美背
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中式健身太牛了🔥简单有效|更适合东方体质❗️每天一遍抻筋拔骨|排湿💦升阳🌞打通中焦瘦太猛～
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《弹力带跟练详细解说版》来了！姐妹们#开肩美背 看这一条视频就够了！详细到从怎么握弹力带 呼吸到动作细节全部讲清楚！赶紧收藏！#消除富贵包 #改善含胸驼背
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来份夏日雪糕，清凉解暑，古风汉服短丝袜分享。
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姐妹们洗完头发先别擦,直接一套多方便,面料柔软亲肤,吸水性好,大蝴蝶结萌萌的太可爱了呀-13
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姐妹们每天坚持200个 高效瘦腿！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #漫画腿 #居家锻炼
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3个动作瘦肚子！ 每天五组，练出马甲线🔥🔥🔥
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力量训练也许是成年之后唯一可以对抗命运的方式——曾经。
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肩想宽这样练