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6月健身健美训练营满员了，7月训练营开启招生，欢迎大家来学习
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窄臂卧推到底握多宽合适？众说纷纭？别再迷茫了！训练营干货分享～
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为什么很多大咖推胸的时候要“抬头”？这应该是b站第一个讲解清楚的视频，学会这个技巧，练胸事半功倍
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肱二头肌的训练，你真的懂吗
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手臂训练计划
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为什么男生走路手要架起来⁉️模特老师告诉你‼️#重庆[话题]# #模特培训[话题]# #形体训练[话题]#
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训练小干货儿
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肱骨前倾就不要盲目过度练背阔肌了，练好上背更重要！上背部训练计划分享
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带粉丝训练之：你以为离心就是一味的慢吗？
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我的臀腿训练日：100kg箭步走做完屁股炸了
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很多人对腿屈伸这个器械的使用方法还一知半解，今天具体讲一下腿屈伸使用的四个注意要点，让你的腿部训练更上一个台阶
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还是这时候的他最帅
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不论男女，肌肉的完整形态是爹妈给的，训练技术不是逆天改命，只是能尽量让我们更合理高效安全的训练
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想让手臂看起来更3D更立体？那这些肱三头肌外侧头的针对性训练细节一定要掌握！
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患了椎间盘突出该如何一步步恢复力量训练？以后训练的方向和重点是什么？
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新一期训练营招生开始了，深入解析训练原理，一对一实操针对性指导纠正，详情请看海报～
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收集一下大家训练方面的问题，找一些比较有代表性的给大家出视频讲解一下
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如果追求的是形体，就得按照形体塑造的动作模式训练，那种练哪浑身都发力的训练练的不是形体，是发泄
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现在不少人本末倒置，基础训练一塌糊涂，天天纠结于某些补剂能不能给自己带来1%都不一定的“加成”，卧推划船做的一坨答辩，念起化学式倒是比我这个学高分子化学的还顺溜
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青岛应该没有比它更好的上斜推胸器械
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手臂训练完整计划分享
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B站特供
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肱肌训练存在的误区 你犯了吗？
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千元私教训练课，干货满满！快练起来
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健身训练当中的一个安全隐患，一定要注意！尤其女孩！
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练后餐该怎么吃？
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原声训练记录
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这几条关于私教的承诺有几个健身房能做到？？？见过这么傻的健身房老板吗？
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我还是不能和你分手，不能和你分手，你的笑容，是我今生最大的眷恋
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停练八个月的自我救赎！我这个胸好像回来点了
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增肌期注意避免这四点误区，会让你少走几年弯路
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把这个动作做好，胸肌应该弱不了！
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现在的年轻人就知道上重量，训练还是得脚踏实地啊
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明确肩部训练动作针对的具体部位（二）两种俯身飞鸟的选择
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30天减月旨第一天力量训练：胸部完整计划分享
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这个控制的节奏有没有点尼克沃克的感觉
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训练营片段：详细解析推肩到底练哪？（这不是一个值得讨论的问题，但是奈何网上一些玄学大师快把牛顿气活了）
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非赛季的背，背部天赋不好就只能尽量通过训练技术去改善
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肩部训练干货：你的肱骨前倾可能就是这么练出来
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70公斤上斜哑铃差不多可以推12个了，等可以推15个的时候上80公斤的哑铃