京东 11.11 红包
移动时脚下有弹性和防止受伤的事项，快人一步的同时也要保护好自己。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
全场二步步法，2分钟教会你，从此不在为步法迷惑。
...
全场步法为什么持拍脚在前，让你不再迷惑。
...
全场步法的第一步，一分多钟教会你。
...
步法启动的发力，一分钟教会你。
...
侧身，40秒教会你。
...
上步时膝盖和脚踝的保护，羽毛球运动中最容易受伤的两个关节。
...
全场六个点一步步法，30秒教会你。
...
全场六个点，三步步法，40秒教会你。
...
双打网前封网，一分钟教会你。
...
正手高远球 正手挥拍 世界冠军肖杰手把手教你。
...
全场六个点二步步法，2分钟教会你。
...
斜线对角步法，系列慢慢，练习细致的多看几遍。
...
羽毛球启动，肖杰老师30秒教会你，让你快如闪电。
...
跑步法脚下如何加速，40秒教会你
...
日常练习-球感，让你在不知不觉中涨球。
...
高远球最佳击球点，40秒教会你
...
全场步法-脚下站姿，一步错步步错，看似简单却无比重要。
...
全场步法-第一步的练习，一步错步步错，坚实迈好每一步。
...
正手被动步法，一分钟教会你。
...
双打接发球的站位，一分钟教会你。
...
反手球，一分钟教会你。
...
反手发球，双打常用的发球方式。二分钟教会你。
...
全场一步步法，肖杰老师30秒教会你。
...
全场步法，步伐间的关系，它们有关系吗？你看看有关系没😁
...
全场三步步法，40秒教会你，让你跑遍全场。
...
手腕，羽毛球上手球发力的重中之重，得手腕者得天下，一分多钟讲的清清楚楚。
...
单打基本站姿，50秒教会你。
...
4个新手挥拍训练
...
全场步法覆盖的范围，30秒讲的清清楚楚。
...
全场步法的方向，很细节，1分钟教会你。
...
反手接杀放网和勾对角，一分钟教会你。
...
避免全场步法的弧线跑，明明步法跑对了却打不好，或许就是因为这个。
...
混双-女选手的上网意识，一个简单却关系多方胜负的哲学问题，值得深入探讨达成共识😵‍💫
...
跳杀时如何跳，50秒教会你。
...
正手高远球击球点 世界冠军手把手教你。
...
反手搓球，一分钟教会你。
...
前后场大对角基本步法，步法好，球打的不可能不好，得步法者，得天下。
...
全场步法-解析用脚掌、快转身、灵活、速度、频率，赵剑华老师教你活学活用。
...
反手扑球（滑板扑球、抹）第二种方法，一分钟教会你。
...
高远球的准备动作，一分钟教会你