减肥第十天，后背怎么练？
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第十八天，胸部训练
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平板支撑～有氧后的核心训练
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减肥第二十三天，今天休息一天！
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十天的变化
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减肥第八天 肩膀练起来
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减肥第二十九天
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减肥第十九天！继续减！
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减肥第二十一天
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打卡减肥第十四天 坚持就有收获
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减肥第二十二天
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减肥第九天 练背的一天
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第三十天 已经开始期待明天的烤肉饭了
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减肥第十二天，掉秤12斤！继续坚持！
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减肥第二十五天
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第六天，今天恢复中胸和手臂，力量掉了很多
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减肥第六天，掉的太快，到平台期了
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减肥第二十四天，饮食小贴士
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徒手胸部训练
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减肥第十一天 继续保持
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【薄肌小子宋飞】最新视频上线，求关注！
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减肥第三十二天
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居家练背
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减肥第五天 每天都有新变化 坚持
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减肥第二天，想吃东北大饭包
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小体重减脂塑形
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下半身恢复性训练
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奔跑吧！胸弟！
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第一天，上半身恢复训练
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感觉会弄到处都是
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减不下来了
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第十天，简简单单练个肩膀
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第十六天，居家手臂训练
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减肥第二十六天
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第十二天，腿部训练
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夹个胸吧，数数夹了几个
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25分钟普拉提全身训练中级
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第十三天，平板哑铃推胸
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也是露脸啦
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02北体研一白皮爆肌筋肉男大，白嫩大雷好想rua，健身狂人成狼狗了