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又被健身房的销售拍了素材当广告了
发布人
练腿收尾中,健身房销售过来要拍素材做广告,确实比我会剪视频
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
才发现剪映有剪同款功能,瞎剪一个试试
不好意思啊兄弟,我卧推150公斤做组挡住你看热闹了,真的不好意思
毫无拍摄技巧,剪辑也不会,上传视频也变糊了,反正就这样了。。。
念动合一,力型兼修
去脂体重142.8斤
练得是个屁啊,加班俩礼拜没练,我跟我同事200公斤都蹲不起来了,力量掉太快了
戴上面具感觉帅多了,我就是假面男郎中国凯格林[旺柴]
真是遗憾呐,卡在半空了,就差一点点
不会用相机,现阶段臂围44.5,腿围68,胸围127,腰围96,体重188斤,卧推145公斤,深蹲200公斤,硬拉200公斤
深蹲200kg
今天正练180公斤速蹲呢突然听见后面有声音,一扭头卧槽今天行注目礼的人有点多啊
杀猪般的叫声
造型展示(镜头拍出来啥也不是)
苏醒吧,大地
220kg全蹲尝试,真的太重了
晨练结束,练了个腿
2023/2015 都是我
不用加片器没法练
体重60公斤到90公斤,撸铁前后对比,纯自己撸出来的,撸了9年
还是人家会拍照片
年后老年康复训练开始~
160公斤卧推成功
三大项最弱项:硬拉,210公斤,蹲的都比拉的重
500流量快到期了舍不得浪费,随便发一个日常~
最近工作太忙了疏于锻炼,140公斤卧推×3,150公斤卧推×1
魔改哑铃,40公斤的太轻,只能这样加重量了。下周没那么忙了拿这个推肩试试
160公斤套弹力带卧推三个,最后一个差点事儿[旺柴]
套弹力带140公斤卧推8个
2024年第一天,爆蹲240公斤[旺柴]
一训练就是猴子屁股脸了
拿哈克深蹲器械推个肩
练通宵了
练了整8年才练成这样,是不是废了,感觉好多人练两三年都比我强
我同事健身两年4个月,200公斤深蹲。都是下班或者周六日来练练,我蹲到200公斤用了8年
节前倒数第二练,貌似跟去年比没啥进步。。。
为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力,一直上不去重量。
一周没硬拉,动作感觉都忘了,还好有基友提醒
套弹力带180公斤卧推秒起,两倍体重
卧推170公斤成功
准大一非体育生丑陋深蹲硬拉