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深蹲200kg
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我同事,也是下班了来练练,TMD练了两年不到能蹲190公斤了。我练了第7年才能蹲200公斤卧槽
不会用相机,现阶段臂围44.5,腿围68,胸围127,腰围96,体重188斤,卧推145公斤,深蹲200公斤,硬拉200公斤
练得是个屁啊,加班俩礼拜没练,我跟我同事200公斤都蹲不起来了,力量掉太快了
今天正练180公斤速蹲呢突然听见后面有声音,一扭头卧槽今天行注目礼的人有点多啊
节前倒数第二练,貌似跟去年比没啥进步。。。
现在蹲200公斤没啥感觉了,随随便便
才发现剪映有剪同款功能,瞎剪一个试试
50kg女生臀推硬控路人40s
肌肉不但要大还要会动,还要会扭
我同事健身两年4个月,200公斤深蹲。都是下班或者周六日来练练,我蹲到200公斤用了8年
肌肉锤炼
2024年第一天,爆蹲240公斤[旺柴]
拿哈克深蹲器械推个肩
练了整8年才练成这样,是不是废了,感觉好多人练两三年都比我强
我还年轻
毫无拍摄技巧,剪辑也不会,上传视频也变糊了,反正就这样了。。。
真是遗憾呐,卡在半空了,就差一点点
220kg全蹲尝试,真的太重了
去脂体重142.8斤
其实单从围度数据上讲我跟陈康差不多,真的[旺柴]
鬼背,开!
不用加片器没法练
年后老年康复训练开始~
念动合一,力型兼修
【女高暑假锻炼日常】深蹲20×3
今天练的快爆炸了
造型展示(镜头拍出来啥也不是)
健身爱好者,练了9年,三大项总和560公斤。也不知道练了个啥,也不是力量举也不是健美。反正练爽了就是了
体重60公斤到90公斤,撸铁前后对比,纯自己撸出来的,撸了9年
最近体重掉了一点,力量也掉了,140公斤卧推第三个居然都没推起来
160公斤套弹力带卧推三个,最后一个差点事儿[旺柴]
不好意思啊兄弟,我卧推150公斤做组挡住你看热闹了,真的不好意思
把一周的饭后甜点从冰激凌换成西瓜后腹肌的变化
杀猪般的叫声
500流量快到期了舍不得浪费,随便发一个日常~
晨练结束,练了个腿
自制60公斤哑铃划船,哑铃划船太弱了,不抛弃不放弃,争取给他干到8个一组。
两个不结婚的男生搭伙过一辈子也挺好的吧
加班,又破纪录了,一天抽完一颗烟弹
韩国健身教练 深蹲差点复现冥场面