京东 11.11 红包
【自用】五官塑造 诗意眼神训练＋缩鼻翼操＋法令纹＋瘦脸＋淡化颈纹＋瘦手指操汇总17分钟
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缓解酸痛练后的拉伸很重要，尤其身体僵硬经常久坐不运动的!#居家锻炼 #力量训练#拉伸 #放松 #一起来锻炼
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跑后做这个几个拉伸就够啦
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腰椎脊椎问题，练这个动作一下松开
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拉伸放松一下。
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睡前拉拉肩胛骨缝，背松了，肩轻了，后背变的有劲了 #体态纠正 #放松解压 #筋膜放松 #健康体态
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拉筋开胯每天五分钟 我觉得我有当领导的潜质 废话很多是不是
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