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慢跑
古法拉伸太牛了!每天3遍,做完脸都变了
帕梅拉60分钟合集,暴汗燃脂+拉伸!
脖子不前倾了,每天8分钟改善圆肩驼背、富贵包,练出气质体态,有用
这个瘦手臂太快了!睡前5分钟,告别拜拜肉蝴蝶袖,练出天鹅臂
在家跳一跳
刚开始各种酸,习惯了也就各种舒服,贵在坚持。
每天50个扶阳蹲,每天都龙精虎猛!
空腹有氧原地掉称!20分钟暴汗燃脂瘦全身!无跑跳!
5Min养生操❗️更适合华人体质🔥通经络|去湿气|纠正不良体态🌈身体由内而外改变~
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在家随便练练
矫揉造作之六
【萨米肉鸽】在地公共移动站N6 诵读口令 拿走广告后续
[已减肥37斤]空腹燃脂巨好瘦!30分钟5000步欢乐有氧!无跳跃低冲击|轻松减肥
想直腿,先练足弓
“去经历 然后去后悔”
慢跑5km后爬楼梯
在这一刻感受到了自律的杀伤力
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上班一族福音
这就是410配速,没有送髋,没有后撩
【水月肉鸽】险路勿近 墓碑
详细回答大家昨天的疑问|蛙泳手一个小细节,改了就能提速
脖子粗不是胖!真的在变细,颈纹也变淡了
天气好就是舒服
矫揉造作之肆
懒人日记:算了懒得写
【萨米肉鸽】虫虫别回头 鸭爵
跑步
在北京体育大学的校运会现场你将看到什么?
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开胯小妙招
主线10-7 普通
旅途
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练大小臂的居家健身训练,在家使用简单器械即可