【Red Velvet版】Killing Voice专场~帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作）｜Kpop女团红毛版
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【Kpop含舞台版】帕梅拉31min燃脂三部曲 内啡肽+最佳HIIT+站立腹部HIIT｜含aespa＆ITZY＆ILLIT＆宝怪＆Kep1er＆ROSÉ等
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【KPOP含舞台版】帕梅拉10min下腹部训练 紧致小腹｜Kpop女团＆女SOLO版 含娜琏-ABCD＆aespa-supernova＆Armageddon等
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【aespa版】帕梅拉瘦腿yyds！12min高强度瘦腿训练｜KPOP女团吒版 含歌曲next level＆black mamba＆illusion等
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【aespa版】帕梅拉52min内啡肽1.0＆2.0＆3.0+热辣女王+旁若无人(无地面动作)｜Kpop女团吒bgm 含新歌drama
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ShakeTwins｜KPOP女团新旧混曲25分钟 中等强度低难度 空腹有氧新手友好
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【TXT含舞台版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop男团档版 含歌曲magic＆loser lover＆GBGB等
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【NewJeans版】鲸曲速递！帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜Kpop女团鲸版 含新歌cool with you＆eta等
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【BIGBANG版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop男团棒版 含歌bangbangbang＆一天一天等
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【Kpop版bgm】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套 含热身无地面动作｜少女时代＆BIGBANG＆f(x)＆2NE1
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【ENHYPEN含舞台版】小符和你一起运动！帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身＆拉伸无地面动作)｜Kpop男团符版 含歌bite me等
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【aespa含舞台版】帕梅拉10min经典HIIT-全身高强 基础动作 杀手燃脂 紧实肌肉｜Kpop女团吒版 含歌曲supernova＆drama等
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【ITZY＆NMIXX含舞台版】帕梅拉52min内啡肽1.0＆2.0＆3.0+热辣女王+旁若无人(无地面动作/含打歌舞台)｜Kpop女团bgm JYP
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【TWICE含舞台版】元气满满！帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop女团兔版 含歌TT＆fancy＆ttt＆smf等
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【(G)I-DLE版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜Kpop女团娃版 含歌allergy＆queencard＆tomboy等
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【BTS版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套 Kpop男团版｜含歌曲butter＆dna＆血汗泪＆i need u＆fake love等
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【Kpop含舞台版】帕梅拉43min欢乐有氧+复古舞蹈+心如火烧+最佳HIIT ｜主宝怪+五代女团/女solo aespa＆NewJeans＆李彩演等
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【TWICE舞台放大版】元气主打专场！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团兔版 含歌曲cheer up＆fancy等
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【Red Velvet舞台放大版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团红毛版 含Red Flavor＆Psycho等
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【NCT DREAM版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套 Kpop男团划梦版｜含歌曲beatbox＆candy＆八音盒等
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【ITZY版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop女团击版 含歌none of my business＆loco等
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【Kpop男女团舞蹈接力版】帕梅拉33min欢乐有氧+复古舞蹈+心如火烧(无地面动作)｜含aespa＆XG＆IVE＆NCT＆BSS＆TXT＆ENHYPEN等
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【aespa版】帕梅拉10min下腹部训练 紧致小腹｜Kpop女团吒bgm 含歌曲illusion＆next level＆drama
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【RIIZE含舞台版】帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP｜Kpop男团椅版 含歌曲Get a guitar＆Love 119＆talk saxy等
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aespa最新舞台 | 韩小四+欧阳春晓＋安娜哑铃瘦手臂三件套 | aespa专场
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【kpop女团bgm】帕梅拉10min下腹部训练 紧致小腹｜兔毛炽丸版（Twice＆Red Velvet＆LE SSERAFIM＆IZONE）
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【LE SSERAFIM舞台放大版】帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作）｜Kpop女团炽版 含歌easy＆antifragile等
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【NewJeans含舞台版】日专专场~帕梅拉10min下腹部训练 紧致小腹｜Kpop女团鲸版 含歌曲Supernatural＆Right Now等
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【Apop男女团含舞台版】帕梅拉31min燃脂三部曲 内啡肽+最佳HIIT+站立腹部HIIT｜含aespa＆NewJeans＆XG＆宝怪＆RIIZE＆SVT等
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【NewJeans舞台大屏版】新歌专场~帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP｜KPOP女团鲸版 含歌曲Supernatural＆How Sweet 等
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【APOP女团bgm】韩小四30分钟站立无跑跳有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友好｜Red Velvet&aespa&LE SSERAFIM& TWICE&XG
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【BABYMONSTER版】帕梅拉10min下腹部训练 紧致小腹｜Kpop女团宝怪版 含歌曲BATTER UP＆SHEESH＆LIKE THAT＆dream等
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帕梅拉 - 10分钟 美腹慢练｜ 拒绝慌乱 40%优雅 强效撕裂 - 六块腹肌
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【TREASURE含舞台版】帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜Kpop男团盒版 含歌曲B.O.M.B＆HELLO＆RUN等
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【EXO版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop男团版 含歌曲hear me out＆kokobop＆tempo等
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【NMIXX舞台放大版】帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜Kpop女团爻版 含歌曲DASH＆DICE＆O.O＆TANK等
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【XG含舞台版】帕梅拉31min燃脂三部曲 内啡肽+最佳HIIT+站立腹部HIIT(含帕梅拉10min全身拉伸!)｜日本艾回女团叉姬版
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【(G)I-DLE版】Eleni Fit30分钟瘦腰+瘦大腿训练 (全程站立、无跳跃!)｜含歌曲latata＆tomboy＆queencard＆dahlia等
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【BLACKPINK＆TWICE＆aespa版】帕梅拉十分钟全身拉伸｜Kpop女团墨兔吒bgm(含倒计时提示音）