【(G)I-DLE版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜Kpop女团娃版 含歌allergy＆queencard＆tomboy等
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(G) I-DLE *帕梅拉 Kpop女团热歌mv燃脂操合集 ｜内啡肽+心如火烧+乐趣有氧+电音HIIT暴汗燃脂 空腹有氧 突破平台期 节后刷脂减肥
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【EXO版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop男团版 含歌曲hear me out＆kokobop＆tempo等
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【NewJeans版】鲸曲速递！帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜Kpop女团鲸版 含新歌cool with you＆eta等
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【BTS版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套 Kpop男团版｜含歌曲butter＆dna＆血汗泪＆i need u＆fake love等
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【（G）I-DLE & jo姐踏步燃脂训练45分钟】女娃大屏mv，轻松的燃脂运动，全身燃脂，宿舍友好
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【帕梅拉 (G)I-DLE】18分钟自用跟练合集｜女娃《I FEEL》全专｜站立有氧无器械健身｜卡点运动
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【BABYMONSTER版】帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP｜Kpop女团宝怪版 含歌曲BATTER UP＆SHEESH＆LIKE THAT等
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【TWICE含舞台版】元气满满！帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop女团兔版 含歌TT＆fancy＆ttt＆smf等
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帕梅拉 内啡肽 Kpop版（自用）
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【kpop女团bgm】帕梅拉38min快乐有氧+内啡肽+热辣女王健身操(含热身无地面动作)｜RV&IVE&ITZY＆BP&NewJeans＆gidle
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【Kpop女团含舞台版】帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP｜吒＆鲸＆宝怪BGM版 含歌曲How Sweet＆Supernova ＆SHEESH等
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【TWICE舞台放大版】元气满满！帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(含热身无地面动作)｜Kpop女团兔版 含歌TT＆fancy＆ttt等
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效率燃脂！女团LE SSERAFIM同款训练挑战，10天见效！（NITANG）
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【自用】快乐燃脂暴汗舞 帕梅拉 3分钟热身+10分钟内啡肽+12分钟快乐舞蹈+8分钟腿部拉伸 新手挑战！
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帕梅拉十分钟腹肌瘦肚子kpop女团陪练版/aespa winter spicy/lesserafim许允真小土豆unforgiven
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帕梅拉新三部曲，配上周杰伦的歌，谁不疯狂！暴汗燃脂瘦全身，瘦腰瘦腿瘦肚子，21天打卡计划开始！（内啡肽+心如火烧+站立有氧hiit+拉伸）
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【KPOP女团歌曲版】帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP（梯/吒/娜琏/红贝贝）
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【(G)I-DLE】女团燃脂舞🔥5首合集，夏日辣妹逆袭‼️零基础kpop有氧健身舞
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【NCT DREAM版】帕梅拉35min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套 Kpop男团划梦版｜含歌曲beatbox＆candy＆八音盒等
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[KPOP] (G)I-DLE - Queencard | GolfyDance | Dance Fitness / Dance Workout
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(G)I-DLE女团燃脂操｜20分钟居家减肥操｜跳多几次就跟上节奏拉
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【Kpop女团bgm】帕梅拉52min内啡肽1.0＆2.0＆3.0+热辣女王+旁若无人(无地面动作/含打歌舞台)｜IVE＆aespa＆nmixx＆twice等
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P09 60min 中难度 140心率 500千卡 无器械 不趴地 有休息 = 4节 纯帕梅拉+拉伸
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【aespa版】帕梅拉10min下腹部训练 紧致小腹｜Kpop女团吒bgm 含歌曲illusion＆next level＆drama
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【Kpop爆火热歌疯狂卡点*帕梅拉三部曲】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹 SEVEN田柾国｜super seventeen 空腹有氧暴汗燃脂突破平台期突击刷脂
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半小时帕梅拉｜快乐有氧+内啡肽+油管新操踢飞卡路里｜带歌词 | 自用