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你所做的事情,也许暂时看不到成果,但不要灰心或焦虑,你不是没有成长,而是在扎根。
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运动是与生活本身最接近的隐喻,它让人们重新温习如何学习周遭
经常久坐,腰酸背痛的可以多练练
看他,又变了!看他,又一次做到了!
身体每个部位代表什么?
不要心急,也不要放弃。因为成功没有捷径,所有人都是一步一步的走过来的。
被两个教练踩横叉——强制劈叉训练记录
每天向前走淘汰日自己
每天练一练,收紧肚子,强化核心
每天两百下,痩出蚂蚁腰
不要指望谁陪你一辈子,没光的时候连影子都会离开你。
最伟大拉伸,训练前做一下,可以有效提升身体灵活
练出笔直的筷子腿
提升睡眠质量,缓解压力
比例对了,发型自然好看,自然蓬松3个月不炸,自然吹干就有型#让你笑着走出这个理发店 #男生发型#微分碎盖
不屈服天生的高度,不满足昨天的难度,不重复自己的角度,不追随别人的速度,不甘于平凡的态度。
你记得花,花就不怕枯萎,你记得我,我就一直在🙂
一套动作拉伸全身
世界公认的减脂方法
💛study|5点早起学习✏️行动打败焦虑🌧️
一根弹力带,练出属于你的好身材
每天200下,腰细了,腿也细了
改变别人,不如先改变自己
肩颈背部酸痛,你就做这个动作
产后快速修复,消除多余脂肪
走过黯然无光的黑夜,才能看见黎明
痩腰腹,瘦手臂,强核心
不怕干人阻挡,只怕自己投降
缓解腰背酸痛,让你浑身都轻松#
一把椅子就可以练出好身材
没什么做起来是容易的',但只要你还能呼吸
一个视频教会你如何拉伸
节制即高级,自律即自由
最好的状态就是向自己喜欢的东西一点点靠近
女性瘦身最快的动作
一个没有风暴的海洋,不是海洋,是泥塘。
一招教会你疏肝理气,每天早晚拉伸20/30次七天后看效果
腹部训练的正确顺序
消除富贵包,调整体态
正确的改善含胸驼背,富贵包,每天坚持练一下
气垫烫打理起来就这么简单。按照我这个方法想翻车都难。