不屈服天生的高度，不满足昨天的难度，不重复自己的角度，不追随别人的速度，不甘于平凡的态度。
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人生要走万里路，迈好强身第一步。
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看他，又变了！看他，又一次做到了！
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瘦不了，才真的受不了
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疼痛是身体给你的回馈，快乐也是
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古术，静态燃脂
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腿型不对，不光显粗，还很难瘦
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汗水就是脂肪的泪水！
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最好的状态就是向自己喜欢的东西一点点靠近
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长期久坐身体僵硬必练，让你释放你的腰椎
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乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。
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无器械的徒手胸部全方位锻炼
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你只要默默地练，以后决不会默默地收获！
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运动，就是和自己较量，放弃你就输了
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试试这套瘦肚子
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运动对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
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产后快速修复，消除多余脂肪
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每天进步一点点就好
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缓解腰痛，灵活脊柱
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最好的状态就是向自己喜欢的东西一点点靠近
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世界公认的减脂方法
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没死就不要把自己当废物
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长期久坐，每天放松一下，缓解腰酸背痛
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相对辛苦，但绝对优秀
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即使在最黑的夜，也要有最热的血
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你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
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生命在于运动，快乐来自天然
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愿你的自律，可以换来你的自信
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唯有自律
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放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
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走过黯然无光的黑夜，才能看见黎明
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一套动作，带你练遍全身
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我不服，那些被不断打败的自己
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跑得快 周围都是风，跑在风里是热爱生活的开始
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腹部训练这样做，事半功倍
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瘦肚子，练出腹肌马甲线
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不要指望谁陪你一辈子，没光的时候连影子都会离开你。
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强化核心，高效痩肚子
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一把椅子练出完美腹肌
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越基础的动作越有效
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只要家里有地，你就能练这个