瑜伽体式-三角式
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瑜伽-战士二式英语：Warrior Pose 2梵语：Virabhadrasana 2
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初学者练习四柱 | 学会这7步，也能轻轻松松
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谁懂啊！前屈真的下去了，1个小技巧
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瑜伽老师的一天
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60分钟哈他瑜伽 | 塑形瘦身 | 全身伸展 | 减压疗愈
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每天睡前、晨起必练的6个瑜伽动作，修复身体能量！
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身体前侧核心练习 | 增肌 | 提升核心力量 | 瘦腹部瘦腿
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正念之旅——专注呼吸，感谢平凡的小事。
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心越静，平衡效果越好 @迎姨 #平衡 #年轻人不要沉沦
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能不能稍微对体重有点概念
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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南昌不大，自律创造神话！
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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网红吃播猝死
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我其实自己也没想到我能变成这样...
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不能拉伸的肌肉，斜方肌
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跟着迪迦做八段锦
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帕梅拉 - 10分钟 有氧一千步｜踩点狂魔 暴汗预警 只要我走得够快 脂肪就追不上我
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恭喜发财 一路长虹#悬空俯卧撑挑战 #深圳乌鸦哥
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已瘦20斤，这是脂肪最怕的炒菜！
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给新来的军爷上一课..
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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黑神话悟空立棍教学
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黑神话悟空轻棍连招
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挑战150秒一个引体向上
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想要跑更快，就得用髋！
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这个动作怎么样？帅不帅？
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鬓微霜，又何妨？不建议老年人练单杠，容易伤了年轻人的自尊。
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我要当三个孩子的爸爸了
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59公斤萧敬腾挑战100公斤哑铃，他会是这个级别第一人吗
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和嘴哥自律一天，训练强度勉勉强强~
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被56岁“龟仙人”乐观态度感染，希望大家都能够开心快乐健康地生活！
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你连身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人？冲吧！！！小伙子
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口罩龙限时回归
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黑神话悟空里靡道人舞剑老外复刻版来啦！
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我从不打老弱
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