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京东 11.11 红包
喝很多茶?要补充维生素B1,保护神经,避免 9 种怪症狀,自然疗法,伯格医生 Dr Berg
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伯格医生dr berg谈:大量喝茶,务必吃维生素B1,缺少B1会产生很多怪症状 时间标示 0:00 茶和维生素B1 0:17 为什么茶会耗尽B1? 0:40 缺B1的第一症狀 0:50 B1的最佳来源 0:60 耗盡B1的其他東西 2:10 什么导致了维生素B1不足 4:00硫胺素(Thiamine)缺乏的症狀 8:30缺维生素B1该怎么办? 9:02建议吃天然B1(营养酵母粉) 博格医生 dr berg 谈:不是花草茶,是喝红茶,如伯爵茶、英式早餐茶、英式下午茶和爱尔兰早餐茶,还有很多其他种。 红茶含大量单宁,会抑制B1吸收。 注:绿茶含低单宁,完全没问题。 缺B1的第一症状是紧张感。 营养酵母是B1最佳来源。 耗盡B1/硫胺素(硫胺素)的其他東西: 1.红酒 2.葡萄 3.咖啡 4.亚亞硫酸鹽(sulfites),存在於果乾和葡萄酒 5.吃未成熟水果 6.咖啡因 7.酒精 8.糖(最耗盡B1) 缺维生素B1有奇怪9症状。 维生素B1又称:硫胺素(Thiamine)对神经很重要,缺乏维生素B1会完全的影响神经系统。 制造髓鞘(Myelin)必需维生素B1。 髓鞘是神经系统周围的一层,缺维生素B1会破裂,发生神经损伤。 缺維生素 B1 主要原因: 1. 精制糖和碳水 2. 茶、 咖啡 3. 葡萄酒 4. 水果乾(Dried fruit ) 5. 酒精 6. 生的魚 7. 降血糖藥(Metformin) 8. 氯(自來水) 9. 抗生素 10. 反酸劑 11. 利尿剂 12. 憂鬱症藥(SSRI) 13. 避孕药 14. 癲癇藥物 15. 子宮内膜異位藥(Lupron) 16. 人類乳突病毒(HPV vaccinations)疫苗接種 17. 檳榔Betel Utility 维生素B1缺乏的奇怪症状: 1. 妥瑞症候群 (Tourette syndrome) 2. 共济失调(Ataxia) 3. 强迫症(Obsessive-compulsive disorder,OCD) 4.运动过度症(ADHD) 5. 站立标准眩(POTS, 站立會頭暈) 6. 多發性硬化症狀(MS symptoms) 7. 纤维肌痛症狀(Fibromyalgia symptoms) 8. 慢性疲勞 9. 周邊神經病變(Peripheral neuropathy) 找出B1缺乏的原因,很重要,可吃天然的維生素B1。 吃非人工加入营养素的营养酵母,也是维生素 B1 的重要天然来源。 神经的髓鞘受损问题: 1. 吃天然的B1、 2. 服用苯磷硫胺(Benfotiamine) 是脂溶性B1, 吃瓶子建议量上的四倍,来加强保健受损神经。 DATA: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4286180/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2660319/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7953946/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4498049/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8212243/
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