京东 11.11 红包
多练支撑身体好
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下蹲挺辅助支撑120kg，疼的冒星星
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80kg抓举成功！！！
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重点：下蹲挺的诀窍是放松
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挺举支撑训练，达到pr140kg。
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好老板就是带下属来健身的老板！ 这突然一下去摸极限确实摸不到哈
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减脂架子是真的软
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参加举重之家线上赛，也是第一次抓挺合练。到后面真的连片都拿不动了…最终参赛成绩85kg+105kg，体重76.3kg
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更新下蹲挺
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这技术可以吗各位？下蹲挺训练。
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继续练厚度，争取成功率在90%及以上
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长沙吕小军？我在长沙，我没听说过。
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来自举重爱好者的下蹲挺日常
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与老杠铃一起训练，被压晕两次！
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抓举75kg成功！！
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涛涛回复我的第一条视频！新学校健身房试举，挺举恢复！
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还是想练下蹲挺，心中心心念念的朱砂痣
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下蹲挺PR115kg！
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练练膝上抓，还是手臂要放松
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练厚度，被100压住起不来
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壮壮熊熊
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杠铃之家线上赛第二弹！抓挺总成绩90+110，最好成绩提高10kg！
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老健身房开门啦，高抓一个
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哦，我的老天爷这清脆的发力
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在国粹中拉起160kg宽拉
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冲pr热身训练全部，突破113kg下蹲挺。
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半挺练动作，希望大神们批评指正！
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强抓灰飞烟灭啊朋友们
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我颠颠又倒倒，好比浪涛
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杠铃赛抓举热身全过程，节省体力直接上90。
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记录一下第一次下蹲挺100kg
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来朋友工作的健身房破PR！下蹲挺110kg！
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前交叉韧带拉伤后的第一次复健！最后奇奇怪怪救铃成功
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挺舉·提鈴·直腿拉
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時不時拿出來見習，養眼睛。
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180轻轻松松的结果就是185直接跪
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没条件，只能来楼下下蹲挺自娱自乐一下
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知道太久不练挺举的结果吗？100成功，110掉两次
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今天解锁一个100kg高翻
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好久不更新的UP来更新一下抓举训练
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抓举训练全程，后附90kg疯狂失败加抓完小蹲一蹲