为什么说铁肘钢膝，注意这3点，肘比拳头厉害10倍
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菲律宾Olivier Bersabel大师Arnis Koredas体系短棍教学
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咬人挠人骗了你多少年？这么防身可就吃大亏了
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被锁喉按在墙上了，怎么做才能逃跑？会这一招就行了
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坏人双手抓住你的短棍，想要快速夺回，用这3招就可以
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源自于清朝皇家卫队—善扑营的擒拿技术。干净利落，那叫一个地道！
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街头格斗一定要掌握的常识，10个拳头也比不上它
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记住这七个部位，关键时刻有大用
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甩棍的特殊用法，学会这5招，避免防卫过当
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练什么防身最有效？对方是练过的怎么办
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坏人从背后抓你肩，用这1个技巧，怎样抓都能制服他
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【真正百兵之王】枪出如龙，原来能这么帅
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胳膊和肩膀疼都被坏人抓住，转对了方向，立马反擒拿对方
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末中派合气道，片手取回转投！
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【防身干货】7米之内，哪个短兵器更快
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记住这10个部位，街头格斗的时候用上，不比四两拨千斤差
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女生被坏人拧紧胳膊，动弹不得时，用这招马上脱身
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女生被坏人拽住头发不放，就用这3招，保准他立马撒手
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女生1招放倒男生?练好这1招，家暴也不挨欺负
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别怕歹徒抱你腰，想放倒他很简单，会推鼻子拽头发就行
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女生想放倒比自己壮很多的男生，只要掌握这招就行
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双拳高举肋下空，要是对方穿的多，用这招就好使
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1根手指放倒200斤壮汉？这个细节掌握了，你也可以做到
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手持棍棒被人抱住时，如何防身
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被坏人迎面抱住时，手脚同时做这个动作，马上可以制服坏人
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小义教你一招脱身：当被坏人紧紧的抓住衣服时，这样做最好用
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九节鞭也开花，小伙用金箍棒的招式打开九节鞭
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防身三步骤，有人欺负你，首先应该这样做
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这个兵器你一定会叫错他的名字，8尖7刃，比T形拐实用
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街头格斗男人可以用它防身，3种拿法，防身更实用
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女生留指甲可以防身吗？武术教练告诉你答案
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瘦弱女生想打倒男生，除了肘击膝击，这招也同样好用
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太极拳实战技法——掤捋挤按的用法
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女生可以用的手指擒拿，碰到危险时，可以从壮汉手中逃脱出来
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街头遇到危险如何用包防身
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小义教你防身：女生手被抱里，用这招就能快速逃跑
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三角形擒拿法，如果你力量小，用它可以放大你的力量
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学会这2个动作，再遇到坏人从背后抱你，轻松的就能逃跑
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1张纸的威力有多大？用好了，比棍子都厉害
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最被动的擒拿：坐在椅子上被拉扯，照样制服对方
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推荐女生用这个防身，长的小，威力一点不小