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初四冬泳快乐
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初四冬泳快乐
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冬泳一把胜似仙
冬泳与训练自由泳两不误
冬泳的美好瞬间
初二快乐
冬泳进行时
自由泳转髋的用力方向你做对了吗?
畅游汾河冬泳基地
下雪天,冬泳走一个
55岁大叔苦练4年10个月,终于实现了水上漫步自由泳
自由泳的节奏感
快速提升自由泳一定是从相信开始的
自由泳核心收紧的感觉
“张同学”的节奏看看冬泳基地
冰人的快乐时光
海臀说她这边的洞非常紧,让我试了一下🥴我惊了🥵
汾河冬泳打卡
冬泳基地随拍
划水基本稳定在1.1~1.2秒/次,坚持陆地练习巩固已经形成的肌肉记忆,节奏稳定,身体走水平稳,熟记移臂,重心前移,形成入水姿势,每天拍视频
20210424自由泳
精神焕发需要来一把冬泳
大年初一冬泳继续
女子手持云台自拍冬泳
一定的身体素质是学好自由泳的基础
水温17度,微风,自拍游泳跳水三合一,日常打卡冬泳基地
20210502自由泳打卡
冬泳基地相邻的滨河足球俱乐部,球员架起自拍设备#开启自拍模式#生活随拍记录美好瞬间 #公开水域游泳 #记录精彩瞬间 #抓拍精彩瞬间 #享受这悠闲时光
自由泳与小视频一个都不能少
冰冷的丝滑
自由泳走水的节奏感,需要陆地练习移臂的同时,把节奏感加进去,记在脑子里,形成肌肉记忆,然后用在游泳中。#自由泳#节奏感#移臂练习 #走水
学习自由泳的感觉:让身体在水面滑过去,而不是在水中穿过去#身体游#重心前移#海洋339#公开水域游泳 #陆地训练
学习自由泳,从开始关注一个动作,就要下功夫练到意识层面,实现以意带身,达到用意不用力,完美实现肌肉记忆。#自由泳#身体游#重心前移#陆地训练#公开水域游泳
大年三十冬泳大拜年
俄罗斯冬泳方式
永不言弃,就有可能成功
学好自由泳不可忽视简单的拉伸
自由泳技巧背后的水感(三)
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公开水域自由泳
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自由泳的维持滑行