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肚子胀气、腹胀、消化不良代表什么?7 种自然疗法,伯格医生 Dr Berg
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内容仅供参考 腹脹是腸漏最常見症狀之一。了解如何透過改善腸道健康,來消除腹脹。 0:00 簡介:什麼是腸漏? 0:50 腸漏症狀 1:27 為什麼會腸漏? 2:58 如何消除腹脹並修復腸漏 3:50 斷食修復腸漏 柏格醫生 dr berg 談:腹脹,與腸漏相關的第一症狀。腸漏時,腸道會有裂縫和孔洞,食物顆粒和物質可通過,而無須免疫系統的批准。 例,吃含蛋食物,蛋白質滲漏並通過腸道,使免疫細細胞抓狂,以為是病毒、細菌或病原體而貼上標籤。下次吃蛋時,您可能會產生免疫反應。 若您腸漏,會發現新的食物過敏,還伴隨症狀: 1.大量發炎 2.關節痛 3.皮膚反應(如乾癬、皮膚炎) 4.頭痛 腸漏最具破壞性,是引發橋本症等自體免疫病。 為消除腹脹,您需解決腸漏原因。 腸漏最常見7原因: 1.缺維生素D 2.植物蔬菜油 3.某些生蔬菜 4.凝集素(lectins) 5.纖維 6.糖 7.麩質(穀物) 無論戒麩質,或纖維不消化而全肉飲食幾個月, 都需吃大量D3來完全修復腸道。可多曬太陽而不曬傷,或每天至少2萬國際單位(IU)的D3。 其他3須知: 1.麩醯胺酸(glutamine)對腸道最重要。 高麩醯胺酸食物:1.紅肉、2.高麗菜,如酸菜(sauerkraut)、3.骨頭湯、4.蛋、5.克菲爾(kefir)。 2.鋅,牡蠣含最多,貝類、海鮮或海帶也不錯。 3.斷食可能是扭轉局勢最重要之事,讓消化系統能休息和修復。
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