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ATK,全集58.8G❤
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打造钢铁脚踝,让你猛如“清华小苏炳添”
想要强有力的途中跑,练好背肌不可少。
如果你也想成为校运会上的“莱尔斯”,那就练好这四个方面吧!
为什么400米是最难跑的项目,只有跑过的人才能懂!#清华田径人 #体育生 #400米
《清华小苏炳添》
使劲不等于快!#体育生 #短跑 #清华田径人
清华小“苏炳添”的起跑,你值得拥有!
关注我这么久了,天天教你们训练,成绩有没有提高呀?#清华田径人 #体育生 #田径训练
短跑需要细节和专注,更重要的是坚持
核心稳定+抬腿训练,你能做几个?#清华田径人 #体育生
不要盲目学习,学会取其精华!#体育生 #短跑 #田径 #清华田径人
注重细节,比傻练重要的多!快艾特你把半蹲当深蹲的傻队友吧#体育生 #清华田径人 #爆发力
想拥有贾斯汀加特林一样的送髋能力吗?抓紧练习这几个动作吧!
钢铁一般的脚踝,不仅可以使你成为赛场上的“科尔曼”,关键时还能“保住小命”。
大家有没有起跑快的小妙招?评论区找答案#清华田径人 #体育生 #短跑
自己有了光芒才配的上自己追逐的星星#体育生 #田径 #短跑 #清华田径人
快来跟清华百米纪录保持者一起学习如何练习臀部爆发力吧!
练好三个动作,后程不再跑不动!
喜欢二维起跑的小伙伴可以收藏了!
为什么有人这么不要脸啊,天天盗我视频发!
再接再厉
《田径老六行为》
花里胡哨的东西不一定实用,先把田径的基础打好,再去爬坡,一定是正道!#清华田径人 #体育生#基础训练
训练重要,调整训练更重要!说句实话会偷懒的才是好运动员,大家能懂嘛?
实用的短跑专项动作
送髋是跑步的高级技术,听说学会送髋跑之后,达二级就轻松拿捏了#体育生 #清华田径人 #田径训练
太有才哈哈哈
200米也是有技术的
练好启动反应能力,助你体考单招一臂之力
把意识融入训练,这样才事半功倍!#清华田径人 #体育生 #短跑
跟着清华短跑队一起提高你的步幅吧!
体育生们之间的兄弟情,可能只有练过的才懂吧!
优秀的师哥们,学习的榜样!#清华田径人 #短跑 #运动员
想提高步长,先开髋。
你们能一口气做下来吗
快速激活身体
师弟这一下很猛 你们可以吗?
先抬腿还是先下压,来看看国际健将怎么回答这个问题!
训练的同时要注重思考,只有足够了解自己的情况,才能有的放矢
b站有多少小伙伴喜欢短跑呢?