记录在家运动第239天，我想要怒放的生命
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脚受伤后康复训练，记录在家运动第237天
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记录在家运动第239天，胸肌锻炼，300个俯卧撑
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积极锻炼，守护健康，在家运动第70天
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记录在家运动第29天，努力变成自己想要的样子
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记录在家运动第212天
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运动一定要劳逸结合，恢复放松也是变强，在家运动第71天
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记录在家运动第394天，胸肌训练，激活练习泵感十足
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记录一分钟俯卧撑，在家也要运动
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在家练出好身材，记录每天运动与饮食，简单易学：2020.2.13
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每天记录在家运动与饮食，96岁外公给我点赞，2020.2.15
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脚受伤后恢复训练，每一次失败都是成功的基础
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记录在家运动365天，什么都想过，就是没想过放弃。（第35天）
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纪录运动第539天
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挑战彭于晏身材第21天，跑步40分钟，随时找到适合自己的运动
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在家锻炼365天记录，每天更新，一起见证我们的进步（第36天）
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记录在家运动第249天，时间会给我们做好的答案
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记录在家运动第181天，把运动养成一种习惯，和吃饭洗脸一样
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梦想不该被嘲笑，就想证明给自己看，我可以，在家运动第81天
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新型冠状病毒时期在家练出马甲线，每天记录运动与饮食，中午吃鸡。
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家庭版街健，单双杆加俯卧撑完美组合，在家运动第68天
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别人嘲笑你在家练不出肌肉，夏天穿短袖一定会让他震撼（记录第9天）
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挑战彭于晏身材第29天，负重30斤俯卧撑，胸肌锻炼
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挑战彭于晏身材第25天，休息恢复也是变强，晚餐排骨玉米加豆腐干
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第39天波比跳挑战，加油努力，每天进步一点点
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记录在家运动第247天，4节收腹操，108个引体向上在
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三个月练出倒三角，背部肌肉干货分享，记录在家运动第126天
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三十岁为梦想努力，在家运动一个月对比，请不要对自己说放弃。
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记录在家运动第258天，时刻保持最好状态
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深蹲运动时关节咔咔响？正式训练前五分钟解决，在家运动第78天
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运动休息日好好享受，放松也等于变强，在家运动第62天
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运动健身休息也很重要，恢复放松也是变强，在家运动第88天
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在家练出好身材，腹肌练习。
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男人的肩女人的腰，肩部训练，在家运动第90天
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挑战彭于晏身材第23天，肱二头、三头训练，交叉俯卧撑效果真棒
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在家也能做专业腿部训练，让人刮目相看！记录运动第117天
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记录在家运动第316天，唯有开始行动，才能解除懒散带来的不安
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记录在家运动第390天，背部细节训练，工具一根弹力带
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健身一定要控制饮食吗？注意报复性饮食，适当奖励自己
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夏天运动燃烧脂肪，减肥有氧操干货分享，记录在家运动第139天
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在家运动365天，今天练腿臀和肩部（第22天）