勉强的六个双杆臂曲伸
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瘦弱大学生只能拉三个引体
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单杆16
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脱掉些，可以行得更远
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勉强挤出点肉
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第一次玩握力器，是不是有点假，感觉完全没60kg
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天天打工不锻炼，越来越废物了
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腹部卷身+单杆
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瘦弱大学生搬不起一桶水
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不标准卷身上六个
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大学暑假俯5000卧撑挑战，进度180/5000，今日50
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单手辅助平举桶装水
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居家6个动作打造麒麟臂（做4组，每个15次组间休息60秒）#健身 #手臂训练
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玩玩健腹轮
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单杆1♂0个
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单手辅助引体2个
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引体14个+单手辅助引体2个
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重要的练小臂的动作
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三头下压你做对了吗
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随便拉拉
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塞尔达雪山日出
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手术后状态下滑严重
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坚持锻炼2
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放假一个月给练倒退了
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瘦弱大学生坚持锻炼为以后搬砖打基础（与他人隐私有关已P掉）
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不标准卷身上破七
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解锁L型引体
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引体向上13个（挑战15个失败）
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这一翻，翻出了整个盛夏
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核心太差-练练冲双力臂
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宿舍健身神器—健腹轮+哑铃
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菜狗普信男日常锻炼
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正手卷身上突破五个
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日常锻炼片段
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当你13%体脂率的同时有42厘米的臂围有多帅？！
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标准引体
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度1100/5000，今日100
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十五个引体向上
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重度社恐人士自己在家练二头
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大学暑假5000俯卧撑挑战，进度475/5000，今日70
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switch录频神器1.0版（手机像素不高）