没有接近崩溃的痛苦 哪来的锐变
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我半年的减脂小记录&饮食
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记住你无助的样子，然后疯狂的努力
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果然，手上的老茧与身上的汗水是不会辜负自己的
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不要因为没有掌声 就放弃自己所热爱的事情
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堕落少年3个月的变化
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刷脂成功 赛前13天
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无需器械 四种基础俯卧撑训练 练出好身材
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我的变化告诉你戒有多重要
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同一个人30斤的变化
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03学生减脂后的改变
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少年，你也有个梦想吗
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耀眼光芒的背后是格外的努力
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减肥50斤的变化 没有动力的时候拿出来看一看
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去努力吧 总会有收获的
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适合学生党的上肢力量训练（不用器械）
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“不管任何时候，行动才是最好的解决方式！”
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我练的一套能出腹肌的较高强度体能训练
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新手腹肌训练 有点瑟恐
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无器械腹肌训练动作 每天都可以练
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我喜欢练的一些训练&组数安排
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你所看到的惊艳 都曾被平庸历练
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初二的话还是好好读书吧
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当糖原耗尽之时 便是燃烧意志的开始
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一只练了两年半的猪猪
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你要悄悄努力，然后惊艳所有人 | 记录我的2021。
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居家燃脂训练 适合学生
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放弃？那是对我青春最大的侮辱！
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练腹肌不要整那么多没用的，现在就教你
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要让生活看到你的努力 哪怕再累也别退缩
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25天时间备赛 赛前一晚上没睡 易胖体质容易储水 冲碳没收住很糊 我尽力了
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03年文弱书生
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表白被拒后我做了什么？
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腹肌全方面针对训练 适合学生
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刻苦的训练能带来更好的身材
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继续努力吧 去铺好走向未来的路
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你一句死肥猪离我远点！我直接暴减50斤！
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【户外徒手】我做的一套训练较高强度燃脂训练
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“我已经没兴趣给别人留下好印象了”
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哑铃肩膀训练 肩膀宽了穿衣才好看
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基础俯卧撑训练 无需器械随时都可以练