每天坚持这个动作100次，150斤瘦到100斤，不费劲！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天坚持原地竞走3分钟，主要瘦大腿脂肪，15天暴瘦全身
...
下半身肥胖不用愁，每天原地坚持这组动作，十天减掉多余脂肪
...
常踮脚，人不老，每天这样踮脚100次，睡眠好了，排泄规律了！
...
坚持了一个月的扎马步，体重从160瘦到100斤，身材大变样！
...
每天坚持原地手摸脚5分钟，7天瘦6斤，还能锻炼协调能力！
...
坚持了一个月的“摆臂式”，赶走拜拜肉，胳膊细了，背薄了
...
不用跑不用跳，每天原地扩胸下蹲100下，成功瘦到90斤
...
简单的热身动作，原地坚持100下，不光瘦腿，还能改善驼背
...
常踮脚人不老，每天双手托起踮脚100下，瘦肚子瘦大腿
...
瘦全身：不跑不跳不累的动作，原地坚持180个，瘦身不是梦
...
原地坚持这样跳一跳，150瘦到98，一个月暴瘦全身
...
坚持20天的机器猫摆臂，瘦腰瘦胳膊，拜拜肉真的消除了
...
瘦全身：不跑不跳，每天这样抬膝100下，腿细了，背薄了 (1)
...
百练不如一蹲，原地这样下蹲100次，一个月腿细了，人瘦了
...
1个动作去除肝火，每天早起5分钟，促进肠道蠕动，一身轻松
...
每天原地坚持90度弓箭腿屈膝，瘦腿瘦肚子，每天3分钟即可
...
地蹲起真的厉害了，打通全身堵塞，每天100下，一身轻松
...
每天坚持踮脚交叉手100下，瘦肚子瘦全身，打通淤堵阳气十足！
...
每天原地坚持体转运动3分，配合手臂动作，半个月暴瘦全身
...
简单颈椎操，每天坚持锻炼10分钟，颈椎越来越舒服
...
每天100个左右踢腿，让你力量上天！拒绝四肢酸软，你能做几个
...
经络不通全身堵，1个踮脚抬头动作，改善颈椎痛，身体1天天健康
...
每天练习这组动作，拉伸四肢，瘦胳膊、瘦大腿，半个月瘦五斤
...
每天坚持原地甩臂竞走60次，瘦的都是内脏脂肪，人一天比一天瘦
...
背薄一寸，年轻十岁，一组动作原地100下，气质变好，改善体态
...
瘦腰腹王牌动作，双臂交叉体转150次，肚子一天比一天平
...
公认的脂肪杀手，每天坚持60下，一个月瘦到你怀疑人生
...
湿气重，肚子大，一个动作每天60下，祛湿排毒，不知不觉瘦下去
...
想瘦肚子就踮脚，每天在家坚持100次，瘦内脏脂肪，改善驼背
...
每天坚持双手举过头顶敲打颈椎60次，打通堵塞，1天比1天瘦
...
练习一天，背薄一寸，每天做这个动作100下，变成蝴蝶背
...
每天坚持原地后踢腿，燃烧大腿脂肪，一天比一天瘦！
...
每天坚持原地竞走60次，瘦的都是内脏脂肪，肚子一天比一天平
...
80岁老人身姿挺拔如年轻人，每天就做一个动作，真的很实用
...
肩椎不好的，每天原地这样做100下，人轻松显年轻！
...
每天原地坚持“猩猩抬腿”100下，十天掉5斤，拜拜肉真的消失了
...
踮脚就能瘦，每天早起100下，颈椎轻松，人变瘦！
...
每天坚持向前推手100下，轻松甩掉大妈背，告别顽固脂肪！
...
原地点脚真的厉害了，这样坚持100下，腿脚灵活了一大截！
...
腰粗没关系，没关系，一个动作每天两组，10天痩一圈