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视频分享-横叉竖叉快速打开
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视频分享-横叉竖叉快速打开 ??大家好 今天是我平时开横叉竖叉用到的方法?? 1⃣️我做这些开叉前,会做六遍拜日A热身;非常重要,让身体准备好,避免拉伤。 2⃣️第一次练习的宝宝建议只做单腿跪姿的练习,循序渐进,让身体慢慢适应。 3⃣️瑜伽砖太软手腕会不舒服,有木头的瑜伽砖最好;没有可以参考视频方法呀。 ?感谢大家的点赞 收藏 评论;给我反馈,我会多和大家互动的???大家棒棒哒? ♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️ ???Namaste???
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