京东 11.11 红包
视频分享-流瑜伽综合了平衡 力量 后弯 伸展 核心的全面练习开启能量满满正能量的一天吧！练习过程中保持稳定 呼吸专注♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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睡前瑜伽假胯宽和腿内侧脂肪堆积主要由于髋屈肌紧张股骨过度外旋臀大肌无力造成的，做好腿内侧拉伸，臀部找到发力感，问题迎刃而解♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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每日流瑜伽综合了平衡 力量 后弯 伸展 核心的全面练习开启能量满满正能量的一天吧！练习过程中保持稳定 呼吸专注♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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流瑜伽-后弯主题♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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安全正确深度的前屈♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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视频分享-背部瑜伽🌞今天是背部瑜伽🌈♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️🙏🙏🙏Namaste🙏🙏🙏
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9min初级瑜伽全身拉伸
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日常瑜伽练习-腿部全伸展
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后弯小技巧 -大家练习中有问题随时留言，正确的练好后弯小细节挺多的。🤏🤏🙏坚持练习 遇见更好的自己♥️
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视频分享-基础瑜伽跟练👋👋大家好 今天是基础瑜伽练习🌈🌈♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️🙏🙏🙏Namaste🙏🙏🙏
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视频分享-后弯详细讲解👋👋👋Hi 大家好🙏感谢大家的点赞 投币 收藏 评论；大家棒棒哒🥳♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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瑜伽练习-进步了一点点
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视频分享-助眠瑜伽感谢大家的点赞 收藏 评论；给我反馈，我会多和大家互动的大家棒棒哒♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️🙏🙏🙏Namaste🙏🙏🙏
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减少大腿内侧赘肉🤩🤩🤩大腿内侧相对来说更容易堆积脂肪，还不好塑形，而减少这里的脂肪，拉伸和自重的训练更容易得到满意的。♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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视频分享-腿部全拉伸
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瑜伽练习-修复性瑜伽（缓解焦虑紧张、改善睡眠质量、放松身体）
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瑜伽练习-后弯主题
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6min晨瑜伽-扭转排毒
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瑜伽练习-好的开始
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平衡为什么站不稳
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9min后弯练习-开心打开身体
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瑜伽练习-卧室篇
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#每日流瑜伽#🌻唤醒身体🌻♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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每天的瑜伽练习
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7min初级流瑜伽
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10min运动后拉伸放松
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肩背理疗瑜伽♥️生活中很多不良的习惯导致了肩颈背部的酸疼，如不及时改正，睡眠不好神经衰弱便会如约而至；那今天一起来练习吧。♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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21min头脑休息术
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7min解压放松瑜伽
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12min阴瑜伽放松拉伸
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瑜伽分享-助眠瑜伽跟练
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瘦腿直腿全面拉伸
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5min流瑜伽-晨起练习
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10min腹肌核心训练
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视频分享-蜜桃臀练习👋Hi 大家好 今天是蜜桃臀练习🍑🌈今天只是简单的分享了一些动作，视频中的饮食讲解要记住哦！也可以给我提问留言呢👏？
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7分钟瘦大腿根跟练
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每天的练习
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我的瑜伽生活
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翻车现场-日常倒立练习
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♥️想要美腿的宝宝们练习起来吧✅👉🏼👉🏼瑜伽体式的瘦腿练习，不同于其他训练，因为大部分瑜伽的体式都是离心收缩，远固定动作，对腿部线条的塑形更明显。
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10min阴瑜伽放松拉伸