京东 11.11 红包
痛并快乐着~
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蝴蝶机夹胸知识点~
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根据自己的身体去蹲~
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浅练一下！
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今天训练了吗？
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有些坏习惯千万不要学~
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可以一试~
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关于组间休息~
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感受下鹿哥的这个臂围！
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兄弟萌，训练冲鸭！
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今天训练了吗~
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动作小知识~
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后束训练小知识~
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当鹿神训练时~
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有效训练~
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正确的辅助演示
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练腿日推荐少吃点！
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四大神兽国潮风，帅~
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咕咕咕，让我看看谁是鸽子精！
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力量训练是一家咩?
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每一次挥汗如雨，都是对更好自己的致敬。
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鹿家门原创国潮四大神兽系列~
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新器械进场，开始锻练！
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和平鸽系列秋季牛仔外套开箱体验！
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给初学者的训练建议~
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减脂小建议~
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有人夸夸，还能再做两个！
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鹿家门Y3T联名款运动健身背心~
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训练还是要以长期和坚持为主~
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今天也要加油训练！
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夏天健身穿破洞裤也太舒服了吧~
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坐姿小知识~
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偶尔放松后，力量下降也是正常的！
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动作标准和重量同样重要！
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硬拉小知识~
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健身小知识~
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健身房相对论，块头越大，器械越小~
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今天要练胸！
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鹿家门国潮风格，新四大神兽系列！
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训练中怎么休息?
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训练心得~