双盘打坐，成为修仙界大神的必修课！
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双盘实录，前期困，中期上半身发热明显，后期腰眼酸，双腿气血涌胀
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双盘四倍速
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双盘四倍速
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十几分钟搞懂禅修
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坐禅两小时四十分钟实录，钟表作证无删改（初学者建议别超过二十分钟）
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打坐修炼：重新找回内心的平静
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