京东 11.11 红包
练肩
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啥纸包鸡 就是胖
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哑铃练肩的几个简单动作
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练就完了 其他的再说
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练肩
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肩部训练 | 日常记录EP1
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就是玩
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行程拉满 都是泵感
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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练肩，哑铃侧平举打造直角肩，动作要点
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干就完了
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人是会变的
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又来练肩～看了一下各位大神的动作讲解～自己也来实践一下～
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【体脂怪兽】更新啦，赶紧来围观吧！
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很难自己搓背
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喜不喜欢我发的大铁链
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50公斤推肩的重点在于 面带微笑
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你们嘴那么硬 一定可以
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居家练肩膀动作
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两碗米饭 谢谢
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男生如何练肩，六个哑铃练肩动作跟着练，练完肩不酸你来打我#肩部训练 #健身教学干货 #健身
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练肩
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最近力量下滑的严重
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练肩｜肩能练成这样是我没有想到的！
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练炸肩后束，试试这个动作#肩部训练 #健身 #一起来锻炼
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无器械腹肌核心训练｜还可以减脂 完成4-5组 休息30秒
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干就完了
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天黑请闭眼
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练肩总是肩部弹响 上不去大重量，热身很重要！
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想要穿衣好看，打造3D立体肩就不少不了#健身 #肩部训练
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这里确实有三四楼那么高
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霸凌我 我就把你举高高
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变化太大了
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坐位体前屈满分技巧
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肩部后束怎么练？可以试试这个肩后束训练计划#健身 #肩部训练
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今天练肩！
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学会了吗
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练肩膀最容易出现的错误
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我不灵活 你灵活呗