最近吃的比较欢，涨了4斤肉，赶紧消耗一下，把嘴缝起来！
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自由泳正确动作vs错误动作🏊‍♀️看看你有没有这个错误！
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吃的少的人 往往比较久
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自由泳转肩的技术细节演示
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走水是因为躯干稳定
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全网最清晰的蝶泳手腿配合时机解析
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自由泳10节课过程，给宝子们出了简易版，可以跟练试试，10节课大家可以看成10个阶段，不同的人阶段时长不一样
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史蒂夫-豪夫勒高级自由泳课程 —1 半镜换气
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自由泳想要游得快，要先练好稳定且放松的慢速游
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自学自由泳，莽夫下水，感觉打腿有一丝进步…但是略感僵硬….欢迎各位指正。
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潘展乐教自由泳这四招绝了
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此刻你最帅
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自由泳换气抬头该怎么解决
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毫无训练痕迹还练啥？简单，把撸铁当成生活的一部分就行了
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有没有也是｜蛙泳越游越沉的……
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没什么特长 就潜个水吧
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反正我是这样游 3000 米的（有健身记录）
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在上海开一家综合力训室，是什么体验？—我是来训练的，你们要干什么？！
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