V
主页
京东 11.11 红包
厌倦了糟糕的泳姿,想要发展有效的自由泳?五点建议你要听一听
发布人
如果你肯花时间去发展有效的自由泳技术,那么,它将始终伴随着你,就好像学会骑自行车,一辈子都会骑车一样,你可以在今后的人生中尽情享受这项运动 一旦你投入时间,发展有效的自由泳技术,然后一点一点地固定成习惯,这项技能就会永久刻印在你的身体中,成为你的一部分。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
推水时机小调整,走水效果大提升!
40岁以上刚游泳的忠告
你游了多久才开悟的呢?
打腿该不该屈膝…
二次腿放松游,越游越轻松
疯狂的练习浮板打腿 你就可以超越90%的人
练习垂直打腿 好处多
教科书蛙泳腿
莱德基水下二次腿
蹬就完事儿了(改不过来不改了
真正的高手是静的是没有水花的!
游泳馆偶遇高手,这是我要学习的榜样。
突然顿悟的老年自的奥秘,开启中老年人的正确泳姿,我是不是髋驱了?
蝶泳这么变态的泳姿,这么累的泳姿游它为了啥?
【合集】仰泳入门|梦觉教游泳
潜泳必学蝶泳腿技术练习!
两手左右扫水,而不是前后推水,这种摇橹式划手你听说过吗?
超级实用又简单的方法,让你三个步骤掌握蝶泳的身体波浪式运动
怎样游泳更减肥.9.包干练习:打腿(第一阶段)
全新蛙泳技术:提高效率与速度
我可以把一年前的自己按在地上摩擦
3个简单练习,让你蝶泳更流畅!
看那个人好可怜哦,他不会踩水
不求速度的老年自,游泳爱好者的最终归宿,再戴个耳机就完美了
怎样游泳更减肥.8.体能练习:概述(什么是包干?)
划水掌的作用,启动背阔加重高肘抱推水阻力感,增强力量,提升肌肉耐力!
我也师从梦觉
初学者练习大波浪蝶泳时,为什么会出现换气难的问题
蛙王覃海洋_蛙泳和转身_近距离水下镜头
大叔的第一个全国游泳赛事第一名 纯业余大叔不容易
竞技仰泳技术动作、练习方法展示
三个已经过时的蝶泳技术,你知道吗?
高肘移臂是真的高
【张雨霏】小区蛙泳冠军VS奥运冠军(1)
从京圈太子爷到兵坛天才少年,原来王楚钦才是小说中的顶配男主!
当我学了几年觉得自己游泳很快
省队游泳运动员水下视角
10公里马拉松游泳
不再人工干预修复了31个月的没鱼溪流,6个月后进山查看惊喜满满
告别原生态,让仰泳游得更规范更有效的一些提示