京东 11.11 红包
140kg5×5深蹲
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高中生一年内三大项500kg的第二步，深蹲174kg
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130kg5×5......
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标准的体育生深蹲
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一个普通高中生一年的健身旅程变化
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第一次拉相扑只能拉160kg，就感觉不行了，差距很大，求指导
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经典力竭丝滑逃杠术，最高逃过130
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新到的深蹲鞋，热身动作丝滑许多
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180kg得吃
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调速卧推，96kg.....5x5
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在健身房装犊子穿初中校服100kg做组
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宿舍摆拳练习
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开始换容量75KG4×10。
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深蹲
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学生深蹲200做组求大神指点动作
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动作没改时期的库存，欢迎各位指点。
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减载练练宽距
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高中办卡的第82天，没想到突破92.5kg了
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深蹲完直接练硬拉确实有影响，180都这么吃力。
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偶尔也换家健身房
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体育生沉淀训练一月半，150磅硬拉做组，什么水平？
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学生小张破纪录，深蹲400kg全过程记录，并且还有握杠知识点！大家多支持关注@安迪张 ，继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
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【力量训练】Kaykay功能性核心训练
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第三次打磨硬拉动作，求指导。
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深蹲80kg×6×5 硬拉90kg×5×3
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高中牲练了一个月三大项500，怎么一年了还是500？
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减载周，深蹲180公斤8次组，卧推100公斤8次组
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没意思，投投篮放松一下
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很开门…触电深蹲
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2400钻买30张最新魂卡挑出爆伤，加上三张重置卡究竟如何？
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空腹有氧掉肌肉，有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
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又因为一首歌看了一整部电影
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3个卧推变式，让你的卧推暴涨！| Coach Adam
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三项730kg三组
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中年男女深蹲这样练！一个月后你就起飞了
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壶铃+力量之屋
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安静的练背
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七十公斤卧推
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在商健深蹲301公斤差点翻车…
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壶铃三大动作
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为什么练壶铃