京东 11.11 红包
这种腿型都来练这个❗❗
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通过仰卧位（躺着）的训练改善腿型
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小腿外翻是大腿和小腿之间产生了旋转
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小腿外翻怎么办？解除呼吸受限！
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拯救腿型，从仰卧位开始
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脖子前倾后仰压迫枕叶会引起眼睛不适
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走姿不对=磨损膝关节！
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呼吸打开胸廓，脖子回到正确位置！
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脖子前倾翼状肩胛就练他！
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小腿瘦不下来，跟足弓脱不了干系
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两者之间密不可分，同时改善。
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脖子前倾为什么很难改善？因为没考虑这些！
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脖子前倾为什么难改善？因为没考虑这种情况！
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大腿粗的另一种改善思路✌︎' ֊'
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平时感觉头脑昏昏沉沉，躺下练习。
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身体的疼痛歪斜都需要一个好骨盆
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评论区前三位扣666免费评估腿型
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理解他，改善他。脖子前倾
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膝盖内侧突出问题，针对解决才有效。
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为什么脖子前倾难改善？因为没考虑到这种情况！
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影响小腿外翻，最重要的是这块肌肉！
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大腿粗除了脂肪的原因，可能是骨盆前移影响的。
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1个“做弊” 眼睛放光
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体态异常，先停下别做挺胸和夹背动作
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腿型不直都来练！O型腿/罗圈腿/膝内翻，居家纠正训练
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肋骨外翻不是单一问题，整体改善
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腿不直的看过来，拇外翻一定要尽早护理！
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评论区前三位扣1免费评估腿型
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脖子前倾通常伴随眼睛干涩
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腰部悬空感
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上肢经常酸困无力，试试这个动作。
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脖子前倾对眼睛干涩、视力的影响。
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骨盆前倾腰椎前顶，一句话讲清楚
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瘦肚子 瘦腰围 助消化手法按摩 腹部按摩#腹部按摩#瘦肚子 #瘦腰围 #筋膜放松 #筋膜刀
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通过视觉调控，改善脖子前倾
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瘦大腿根4个动作3分钟，追剧摸鱼都可以练。#瘦大腿 #居家健身 #瘦大腿根 #瘦大腿内侧
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宁愿选择不练，也不要夹肩胛骨！
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所有一个动作解决所有腿型都是在哄小孩子，不同情况需要不同处理，如果不能走出这个误区，那么将只能在腿型矫正的道路上不断的发起冲击却始终拿不到结果。
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腰肌劳损墙裂推荐！腰肌一遍就舒服
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上肢酸困无力，斜方肌僵硬，试试这个动作
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呼吸打开空间扩张，改善不适和体态问题