京东 11.11 红包
让我来看看谁还没吃过芋泥奶酪球
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陪你看日落的人比日落更浪漫
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睡个小懒觉的周末，起床做一份好久不见的葱香奶酪贝果➕最近新爱上的牛油果酸奶昔，今天也是超满足的一餐！今日分享：葱香奶酪贝果➕水果：蓝莓🫐樱桃➕牛油果酸奶昔
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全世界最好喝的苹果热橙茶在此了，羊了没胃口的快去做来喝
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教你们如何把剩饭做的好吃
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VLOG/早午餐分享·一人食快手早午餐-芝士太阳蛋吐司
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有手就会的Dalgona coffee 你学废了吗？
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170cm55kg女生一人食/早午餐分享·10分钟快手早午餐-法式酸奶厚吐司
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VLOG/早午餐分享·一人食早午餐分享-一口爆汁的菠萝鸡腿堡
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十分钟搞定块手低脂低卡早餐，又是被美食和阳光治愈的一天
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VLOG/早午餐分享·一人食10分钟快手早午餐-葱香奶酪贝果
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VLOG/早午餐分享·一人食早午餐-山姆同款简易版芝士牛肉卷
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一半带果粒的蓝莓果酱搭配奶酪简直太开胃了，另一半牛油果滑蛋香肠简直是经典中的经典吃法，加一杯最爱的热美式，这一餐也太满足了吧，准备享受周末吧宝子们
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事已至此 先吃饭吧！！！
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一人食/vlog｜起晚的早晨来一份简单却十分美味的拉丝玉米吐司➕美味煎蛋，还有一杯热拿铁简单却满足的！糊弄什么也别糊弄自己的胃哦，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己
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一人食/早午餐分享｜谁没吃过这个芝士牛肉三明治我真的会难过的！！在春天的阳光里幸福的用餐➕减肥吧！今日分享：芝士牛肉三明治➕水果多多🍓🫐🥝➕柠檬气泡水
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170/55kg 一人食早餐分享/火腿奶油蘑菇浓汤/烤面包|!巨好吃!巨满足火腿奶油蘑菇浓汤绝对是美味早餐的首选!简单快手!10分钟就搞定!食材简单营养好吃!
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今天的运动搭子是我亲爱的妈沫🏃🏼‍♀️早起运动有效改善失眠和深夜emo，晚上不失眠还睡的嘎嘎香今日分享：抹茶碱水➕煎蛋香肠➕炒口蘑➕杏子➕薄荷拿铁
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一人食/早午餐分享｜在我们这买的蓝莓乳酪贝果，好一般，有没有人推荐好吃的贝果和欧包哇！今日分享：蓝莓乳酪贝果➕杂蔬烘蛋➕生椰拿铁➕蓝莓小番茄
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日落是免费的，松弛的生活也是，开心的周末精心为自己做份早餐当然也是热爱的生活一种方式，今日分享：菠菜芝士蛋饼➕煎鸡排➕芋泥燕麦奶➕🥑🥝
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好好生活，慢慢相遇
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一人食/早午餐分享｜今天是是简单又满足的一餐，好久不吃的碱水包，黑芝麻的香➕碱水包“哏啾啾”的口感真让人上头！
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一人食/早午餐分享｜五一假期结束，复工第一天，苦哈哈的打工人需要一份甜甜的早餐唤醒自己！！！今日分享：奶油水果可颂➕煎蛋➕肉肠➕水果：草莓香蕉➕热美式
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一人食/早午餐分享｜金枪鱼沙拉和贝果的搭配简直太棒了吧，根据自己喜欢的口味调金枪鱼比外面千篇一律的做法不知道棒多少倍呢，一口沦陷，面包脑袋快去冲～
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一人食/早午餐｜奶油治愈周一，一杯奶油顶的巧克力摩卡咖啡是周一的动力和快乐，今日分享：全麦鸡肉恰巴塔➕肉肠一根➕玉米笋➕小番茄➕奶油顶巧克力热摩卡咖啡
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人间烟火气 最抚凡人心
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酸甜多汁的菠萝🍍搭配牛排口感立刻翻倍，满满vc加蛋白质～🥩芝士蘑菇用牛奶代替奶油搭配全麦吐司健康又美味➕一杯热美式☕️这餐当做周六的brunch再合适不过～
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吃大苹果了嘛？我亲爱的17位粉丝们
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170/55kg 女生一人食早午餐分享｜芥末飞鱼籽法棍加热美式，法棍和芥末刚好都是我最爱的，这个组合口感真的太令我着迷了，今天的周一拼盘可真是大满足呀！！
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一人食/brunch｜芝士蛋奶烤吐司！连续的阴雨天，起床做一份甜甜软软的烤吐司，搭配鸡排和一杯热拿铁，心情瞬间一百分💯
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一人食/早午餐｜面包脑袋报道🙋🏻‍♀️贝果➕奶酪的组合永远永远吃不腻，饱腹感超强，今日文案：吃喜欢的东西，过可爱的人生🥯🥝🍳☕️
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一人食早午餐｜虾仁滑蛋可颂➕热美式｜阳光甚好的早上，用一个“胖胖的”大号可颂满足近日旺盛的食欲吧！！
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170cm/55kg一人食Vlog，快手低卡意式杂蔬烘蛋
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170/55kg 女生早午餐分享/日式年糕三明治，糯唧唧的年糕搭配芝士片夹在吐司里，三明治机热压一下，太香了！再加上喜欢的水果蔬菜和香肠，这不就是一份完美早餐吗
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一人食/早午餐｜心心念念的生椰咖啡干酪欧包到了，今天就来做一个快手又营养的早午餐拼盘今日分享：咖啡干酪欧包➕玉米滑蛋➕香肠➕蓝莓西梅➕拿铁
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177/55kg女生大年初二一人食早午餐分享-花环贝果！！2023年的第一更当然是要献给我最爱的贝果啦🥯快手营养早午餐美味花环贝果，颜值超高，味道超绝
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170/56kg 女生一人食分享，5分钟搞定的香蕉吐司卷，巧克力和香蕉的搭配谁能不爱呢？再加一杯浓郁的巧克力热拿铁，让美味的早餐治愈降温➕雨天的烦躁吧～
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一人食/早午餐分享｜煎的焦香的洋葱蘑菇培根➕牛奶芝士，一整个香迷糊套餐～用牛奶蘑菇代替淡奶油，不仅低卡口感也很nice，今天这顿真的爱了爱了
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拼夕夕女孩看过来
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一人食/早午餐加空腹有氧Vlog｜好久不见，病了一周，小蔡满血复活啦！今日份分享：甜咸贝果双拼，水果：树莓蓝莓，咖啡：椰青冰美式
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我明天改名字叫蔡蔡是翻车大王好了