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正确的动作,怎么可能省力?
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150kg 5*5 竖脊肌劳损复健 回归高杠
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健身别再“力竭”了,不仅没用还有害!
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5x5,在抹杀你的努力。
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嗨,你听说过“沙币定律”吗?
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5.做动作时“不稳定”,试过这个方法没有?
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