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超速访谈王开元老师⑨:我是如何带训练的?为什么我会非常看重阶段性测试?
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【公路车训练】28天提升计划,提升功率
骑行的力量训练③:深蹲,学会用屁股骑车?
自行车各强度区的训练要点③:一区到四区
骑行的核心训练②:臀桥,激活后置发动机?
自行车功率训练强度区间②:Ⅲ节奏强度区、Ⅳ乳酸阈强度区与Ⅴ最大摄氧量区?
自行车功率训练强度区间①:Ⅰ主动恢复区与Ⅱ有氧耐力区?
骑行的核心训练①:骑行爱好者如何练核心?
骑行的力量训练⑤:单腿深蹲,功率提升神器?
《与王开元一起功率训练》之番外问答篇
如何选择功率计②:盘爪和曲柄功率计?
骑行的力量训练⑨:土耳其起立,高阶的核心训练?
为什么功率训练③:骑车不看功率到底行不行?
为什么功率训练②:想提升,心率和功率缺一不可?
超速访谈王开元老师⑤:想尝试铁三该如何起步?首铁即大铁够牛掰?铁三胶衣该怎么选择?
开元老师教你选择车架尺寸(三:认识车架的不同风格与类型
开元老师教你选择车架尺寸(一):你还在用身高选尺寸吗?
LOCOMO训练宝典 | 筋膜自放松2-大腿前侧
如何解读自行车功率训练中的TSS值
骑行的力量训练④:分腿蹲,骑得更快更平衡?
开元讲堂:铁人与车手如何开启力量训练?
为什么功率训练①:到底什么是自行车功率训练?
不“严谨”的公路车调整(上):坐垫的大致设定
BikeFitting实录(七):骑行中常见的不良踩踏习惯?
骑行的饮食与补给⑥:超长距离应该怎么吃?
自行车功率训练FTP②:如何测出自己的FTP,及测试要点?
自行车功率训练FTP③:像准备一场比赛一样准备测试?
超速访谈王开元老师③:铁三爱好者需要功率计吗?自行车赛段强度如何把控?比赛时骑不到目标功率该怎么办?
自行车功率训练问答①:关于心率、测试前补给和动感单车
自行车功率训练FTP①:到底什么是FTP,有啥用?
骑行的核心训练⑤:超人式,让你趴得更久?
如何解读自行车功率训练中的ATL、CTL和TSB,及其实际的应用
骑行的力量训练⑧:什么是车手需要什么核心力量?
骑行的核心训练④:螃蟹步,激活臀中肌?
开元老师教你选锁鞋(五):我是小白,有必要全碳底吗???
开元老师教你选锁鞋(一):选错鞋子很正常?
自行车各强度区的训练要点②:间歇训练的要点?
开元老师教你选锁鞋(六):尺码合适脚还是麻?
骑行的力量训练②:拉背,让你趴得更久?
开元老师教你选锁鞋(二):看脚型选锁鞋靠谱吗?
如何选择功率计③:为什么不选单边功率计?