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超速访谈王开元老师⑤:想尝试铁三该如何起步?首铁即大铁够牛掰?铁三胶衣该怎么选择?
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黑色头套佩戴展示
在家也要把装备穿戴好做好防护哟~
超速访谈王开元老师③:铁三爱好者需要功率计吗?自行车赛段强度如何把控?比赛时骑不到目标功率该怎么办?
超速访谈王开元老师②:从胖仔到铁三KONA世锦赛?
如何正确穿上胶衣|大麦哥的铁三世界(Ep04)
粉色透明胶衣2
超速访谈王开元老师①:2000-2017,从胖子到铁三KONA世锦赛!
超速访谈王开元老师⑥:玩铁三需要请教练吗?我的执教理念?未来的运动规划?
开元老师教你选择车架尺寸(三:认识车架的不同风格与类型
骑行的力量训练⑦:单腿硬拉,骑行技术提升神器?
开元老师教你选锁鞋(八):和颜值比,这三点更重要!
粉色透明胶衣
雨衣
自行车各强度区的训练要点①:两种不同的训练形式?
开元老师教你选锁鞋(七):中掌的宽度?
为什么功率训练④:什么是所谓的自行车系统训练?
冒泡,来点胶
胶衣修好啦!赶紧穿上给lo裙打底
BikeFitting更适合小白还是大神?【成都篇】
超速访谈王开元老师④:铁三爱好者需要做BikeFitting吗?包括公路爱好者,如何正确看待Fitting的功能和作用?
开元老师教你选锁鞋(三):如何选择正确的锁鞋长度?
你为什么要做BikeFitting?【成都篇】
自行车各强度区的训练要点②:间歇训练的要点?
骑行的饮食与补给①:恪守饮食的中庸之道?
铁三车 TT车 居然不一样?它们有什么区别?
BikeFitting实录(一):我找王开元做Fitting的目的!
“长短腿”对骑车影响大吗?
自行车各强度区的训练要点⑥:克服FTP强度划分的缺陷?
如何选择功率计③:为什么不选单边功率计?
如何选择自行车功率计⑤:为什么盘爪式功率计相对更精准?
开元老师教你选择车架尺寸(一):你还在用身高选尺寸吗?
自行车功率训练FTP④:如何通过FTP划分训练强度区?
自行车功率训练强度区间③:Ⅵ无氧能力区与Ⅶ神经肌肉能力区?
自行车功率训练FTP①:到底什么是FTP,有啥用?
开元老师教你选择车架尺寸(二):如何测量胯高与评估柔韧性?
试试新胶
开元老师教你选锁鞋(五):我是小白,有必要全碳底吗???
如何选择自行车功率计④:脚踏功率计?
自行车各强度区的训练要点③:一区到四区
自行车功率训练问答②:TSS、动感单车和通勤的相关问题