卧推训练要不要扎腰带戴护具？
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卧推重量上不去？试试这个吧
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曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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卧推150 终于起来了
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力量训练 高位下拉
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英泰混血兒Dave Sutton高槓蹲270及280公斤，腿力充沛，柔韌性上佳
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蒋哈克John haack（2024年8月31号）深蹲和卧推的训练视频！！！
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无装备卧推360公斤！不建议大家轻易模仿，卧推第一人朱利叶斯马多克斯
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健身房悲剧，杠铃压脖子，又一起杠铃事故，太吓人了
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终于我也能推100kg了
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大重量卧推训练日，三头要阶段性辅助训练一下了，突然感觉到了肘无力感，把问题消灭在摇篮里
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肩袖三级损伤半年后，100KG卧推耐力首测。
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闫首鸣示范！这个练胸的器械确实安全啊
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瘦子增肌日记65——40KG哑铃到位，开练！
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歪杠大法最新传人
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卧推，区分主要目的，发挥力量还是堆肉。支撑稳定力线流畅。
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卧推是最没用的动作
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第四场力量举比赛｜三大项一年进步90公斤是种怎样的体验？文弱书生力量举比赛总成绩735公斤(305/150/280)完赛记录
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好消息卧推来到56KG！坏消息硬拉112KG没起来
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健身房最“讨厌”的新手之史密斯杠铃卧推
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一些辅助项
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健身房最“讨厌”的新手之坐姿哑铃飞鸟
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(45+10)×2×8
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女生上斜卧推27.5kg哑铃一对是啥水平？
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赛前一周 深蹲190kg@9 推拉陨落
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新年愿望硬拉120kg 果然只是愿望！都没练过…还有2个月就2025啦！
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卧推有这个习惯的赶紧了啊……
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W8D3&D4 硬拉卧推打磨动作
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时间很快大半年过去了，四旬老汉的我回顾一下自己2024年的硬拉训练。
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闫首鸣休赛期最新状态：200KG杠铃卧推做组，恐怖如斯！
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普通人卧推60kg到100kg要多久
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他是健身圈头发最长的人
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普通商健的女生是怎么练硬拉的
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三项615kg做组
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丹尼斯复出！！
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太多人不会深蹲出杆。大重量出杆方式详解，其中一种。
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这才是真正的卧推尼古拉斯 克莱恩（弹弓暂停297kg）
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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这是能免费看的？？卧推到底怎么练才能越推越多越推越重？【保姆级指导教学】从动作到计划全方位指导
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臂围31卧推能推多少