京东 11.11 红包
问答篇：如何理解膝关节超伸
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
左后侧压缩主导的产生，为什么内脏运动很关键
...
箭步蹲动作评估，Part 2 中后期髋屈限制表现
...
超简单的运动生物力学｜4. 内旋外旋，动作的本质
...
高跟鞋真的不能穿吗？它与步态周期有什么关系？
...
认知篇：外旋内旋概念更新
...
超简单的运动生物力学｜17. 理解旋转
...
认知篇：重新理解腹式呼吸，这是唯一的呼吸方式吗？
...
超简单Q&A｜大负重的双侧训练为什么可能限制旋能力？
...
关节的秘密
...
火星研讨会：深蹲时脚尖为什么不自主向外打开
...
认知篇：重心后移的重要性，学会缓冲
...
超简单Q&A｜“屁股眨眼”危险吗，如何通过训练来改善？
...
超简单的运动生物力学｜扁平足需要纠正吗？足踝与步态周期
...
超简单Q&A｜深蹲膝盖内扣伤膝吗？膝关节活动机制回顾
...
超简单Q&A｜深蹲重心向左偏移？如何通过训练调整
...
实践篇：如何测量胸骨下角ISA
...
经常扭伤脚踝？其实是重心问题
...
肌肉只有向心收缩这一种收缩方式，离心收缩、等长收缩不存在
...
跑步 vs 走路，它们的相似与不同
...
超简单的运动生物力学｜16. 肩关节活动，外旋内旋外旋
...
箭步蹲动作评估，Part 1 早期髋屈限制表现
...
胸骨下角ISA的意义，如何准确测量ISA
...
实践篇：如何解读肩关节屈曲测试，提高过头活动度
...
超简单Q&A｜臀大肌只是外旋肌吗，深蹲时的髋关节内旋如何产生
...
"翼状肩胛"是肩胛问题还是肩胛现象
...
超简单的运动生物力学｜2. 屈曲伸展，再也不会搞错
...
膝关节压力与重心前移的联系，走路时髋膝踝并非同时伸展
...
无论膝盖多疼，注意这4点，膝盖一天比一天好
...
认知篇：外旋和内旋的系统性，代偿产生的原因
...
认知篇：如何让肌肉进入离心偏向
...
远离膝前痛｜髌腱炎康复训练，释放髌腱压力，缓解膝关节疼痛
...
超简单的运动生物力学｜“膝盖打开”，为什么我现在不这么教深蹲？
...
超简单的运动生物力学｜为什么做俯卧撑时手肘会不自主向外打开？
...
认知篇：全幅运动真的存在吗
...
问答篇：过度灵活韧带松弛怎么办？可能不是你想的那样
...
超简单的运动生物力学｜14. 迭代结构，纳尼！胸廓等于骨盆？
...
火星研讨会：为什么动作只有外旋内旋？
...
认知篇：直观理解肩关节内外旋机制
...
火星研讨会：骨盆后倾不存在？
...
怎么帮助训练者改善杠铃翻Clean动作｜（二）发力时机下篇 蹬地与提拉转肘