京东 11.11 红包
认知篇：静态拉伸可以拉长肌肉吗
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认知篇：如何让肌肉进入离心偏向
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认知篇：外旋内旋概念更新
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实践篇：前蹲与后蹲的区别，所有人都要练杠铃后蹲吗
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超简单的运动生物力学｜17. 理解旋转
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超简单的运动生物力学｜14. 迭代结构，纳尼！胸廓等于骨盆？
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认知篇：宽窄ISA，中轴骨骼动作策略
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家住19楼 刚拿尺量完
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"翼状肩胛"是肩胛问题还是肩胛现象
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实践篇：用箱蹲调整向心离心偏向与退让克服行为
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超简单的运动生物力学｜2. 屈曲伸展，再也不会搞错
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实践篇：如何测量肩关节屈曲活动度
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超简单的运动生物力学｜为什么做俯卧撑时手肘会不自主向外打开？
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棱镜 Power Hour｜20200921
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棱镜 Power Hour 20201123，直腿抬测试
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棱镜 Power Hour 20201102，借力引体向上Kipping Pull-up的训练思路
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棱镜 Power Hour 20210201，步态周期与脊柱分段滚动
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深蹲专题｜为什么深蹲时我的膝盖会内扣/打开？如何解决？
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超简单的运动生物力学｜扁平足需要纠正吗？足踝与步态周期
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哥练的胸肌，只能说若隐若现
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肚子好大好大
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超简单的运动生物力学｜12. 代偿顺序，先解决什么问题？
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怎么帮助训练者改善杠铃翻Clean动作｜（二）发力时机上篇
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实践篇：久坐背酸？可能是你的腹直肌太活跃了