中国古典第一人陈康讲解背部训练王牌动作—杠铃划船
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克里斯最新背部杠铃划船 简直是一种享受
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分享杠铃划船2个秘诀
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程亦山平云龙闫首鸣的杠铃划船你喜欢谁的动作？
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杠铃划船详解
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借用王华老师的一句话:杠铃俯身划船永远是一个可以使用高机械张力的全复合动作，遵循“木桶理论”效应，自身的肌力不平衡是影响这个动作价值的最大因素。
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杠铃划船和引体向上只选一个你选哪个？我要杠铃划船！
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❤️c宝/cubm/克里斯❤️杠铃划船1:07原声纯享版-建议看完动作讲解视频后训练前反复观看
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杠铃俯身划船
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