京东 11.11 红包
反手抽球和跑跑步法
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跑四点步法1/50
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day14 500抽球30前后30左右（最大的进步是现在脸皮厚多了，只要不是有校队训练都好意思瞎跑步法了，另外今天连抽32个，而且感觉好像前后步法连贯一些了
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教练布置的本周作业：抽墙连续15个*3（不能全是反手）录了第三个！
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【第十一天！】放假回来继续练球！抽墙500和前后左右直线步法30圈以及发力练习100下
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菜菜定点高远球，为什么还是抡
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第六天！中国科大博士生一边练羽毛球一边瞎嚎一边被拒稿一边标题党
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诡异架拍和极高重心：好难看的对抗
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第七天：跑了30圈四点步法和依旧抽墙500个（今天没唱歌）
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网前反手停顿放网教学，球友们赶紧练起来
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网前正手勾对角教学，球友们赶紧练起来
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复活之吊上网练习！
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第十天：脚步练习日！跑了奥原希望的启动练习（没拍）和步法（4圈*3）顺带抽墙(100*5)
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day13 今天也对抗了，30圈前后加500抽墙
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day 15 唱了《人世间》+抽墙+前后步法40圈+挥拍
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李宇轩：你这反手有点不对劲啊？？
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接发球推球推麻了，对面直接发出惨叫！
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这个反手直接羡慕住了，松弛有力
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反手高远球打不好？先来学外旋发力吧！怎么做才能又狠又准？ 码住一定要会的2种外旋发力方式🏸
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直板接反手位勾手发球技巧
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队内赛，秀出反手杀上网
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反手拉球教学 #乒乓球教学
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为了把苟延残喘的线打断而奋力拉高远结果失败
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不愧是反手之王的拍子
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发力流畅的前提是架引挥的连贯.
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大神级别的反手勾对角
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高远球伦大臂发不出力？看看老登这几个细节。
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第五天 跑了四个点+抽墙第四天
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发多球都是用正手发，张继科用反手发给大家看
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『一个人练多球，今天抽500个』
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林诗栋反手抹出强烈侧下旋
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打反手半高球
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纯下旋怎么进攻？试试侧拧
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今天打了比较久普通的对抗，只练了100个前场和100个正手挑球。今天投稿了（双关）！祝我好运！
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为什么杀上网容易被反击，有效的杀上网是怎么做到的
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#乒乓球 #挑打简单两步，学会暴挑
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第四天（第三个抽墙日500个和靠墙90s×6的部分）
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风云拥抱合集～阿蔡样子上我比较柔弱吧
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最有效的练习方法，反手过度和搓球
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day12 今天打了比较久对抗，所以只练了500抽墙和30圈前后步法
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反手网前球路合集