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复活之吊上网练习!
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不是没练球,只是没拍视频
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【第十一天!】放假回来继续练球!抽墙500和前后左右直线步法30圈以及发力练习100下
『封面是破店肥哈(1912店)』羽毛球封网练习和前后跑
『一个人练多球,今天抽500个』
『发球练习100个』
第六天!中国科大博士生一边练羽毛球一边瞎嚎一边被拒稿一边标题党
今天打了比较久普通的对抗,只练了100个前场和100个正手挑球。今天投稿了(双关)!祝我好运!
一局单打和斜前直退练习:男友让我十八分,演得不错
跑四点步法1/50
第十天:脚步练习日!跑了奥原希望的启动练习(没拍)和步法(4圈*3)顺带抽墙(100*5)
『羽毛球单打并街头卖唱』
第五天 跑了四个点+抽墙第四天
诡异架拍和极高重心:好难看的对抗
第八天:基础发力120+抽墙500+蹲蹲90s*6(的部分)以及一些碎碎念
教练布置的本周作业:抽墙连续15个*3(不能全是反手)录了第三个!
笨鸟飞的第二天:500个抽墙200个正手挑球100个前场步法和90s×6组靠墙蹲的部分片段
顺利通过博士学位答辩次日的半局女双比赛,队友和啦啦队都很给力!
『歌可以不唱,步法必须练』
第四天(第三个抽墙日500个和靠墙90s×6的部分)
神级高端球拍有哪些?
为了把苟延残喘的线打断而奋力拉高远结果失败
羽毛球人过年放炮时如何在亲戚朋友面前优雅地露一手基本功
贾一凡:辟谣樊振东!
已经开始录了吗?!
海鲜市场发生了件让我们哭笑不得的事
拿到院系女单冠军并获得赵剑华老师签名!
日本队队内训练----桃田vs西本
“只怪自己口不对心,更怕你开始过敏”
突然出现!科研临时工在鼠房里拿瓶子练羽毛球挥拍砸到屋顶
20240904浅练记录
【风云组合|蔡赟傅海峰】“可是傅海峰晚上跟我讲了一句话”“看到蔡赟没有?”
day13 今天也对抗了,30圈前后加500抽墙
day14 500抽球30前后30左右(最大的进步是现在脸皮厚多了,只要不是有校队训练都好意思瞎跑步法了,另外今天连抽32个,而且感觉好像前后步法连贯一些了
乔纳坦训练日常
反手抽球和跑跑步法
day12 今天打了比较久对抗,所以只练了500抽墙和30圈前后步法
跑步法的时候没有想象自己在打球,感觉胳膊晃晃悠悠的。
和姐妹单打被乱杀,各位林丹教教我怎么进步
day14.5 与飞飞快乐平抽!
一局对抗:我是不是力量不够啊怎么晃来晃去,而且重心压低就觉得要摔了(今天跑步法摔了)
什么装备最能提高羽毛球水平?