控糖期该怎么吃糙米饭
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黑米还是这样做好吃，简单搭配一下，健康又饱腹，做一次可吃一周
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中医谢占国：减肥期间 白米饭和糙米饭哪个更好
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看了这个视频选择七色糙米不踩坑
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【顾中一】减肥时，如何选择早餐？
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98岁老奶奶常用黑米这样吃，每天来一个，精神特好身体棒，超级香
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蒸好杂粮糙米饭有窍门，软糯无硬心清香又饱腹，减脂健身粗粮主食
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减脂糙米饭怎么做才好吃？最忌用水直接煮，正确做法，越吃越瘦！
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按照这个比例蒸糙米饭，不用提前泡，软硬刚刚好
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今天教大家简单的减肥糙米制作以及储存方法
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如果你也喜欢吃藜麦--6种藜麦碗做法，轻松get
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杂粮饭和藜麦饭，糖人吃完那个更升血糖？
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150克糙米饭会升多少血糖？
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不会还有人觉得黑米、紫米、血糯米是同一种米吧？
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宿舍小锅怎么煮糙米饭
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黑米学会这样做，我家一周吃6次，比吃油条还过瘾，一大锅不够吃
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煮三色糙米饭时，切忌不要直接用水煮，教你正确做法，营养又低卡
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再不煮黑米了
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糖友可以吃的十大主食排行榜（要适量哦）
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血糖飙到15.8！谁还敢碰糙米饭？
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黑米养发为啥不能随便吃？提醒：4类人不宜多吃，现在知道还不晚
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暴瘦减脂餐: 减脂餐：糙米饭做法：煮之前要浸泡2-3个小时，煮饭的水量比平时煮白米多一点就可以！一次可以多煮点用保鲜膜包成一个拳头大小的量放冰箱冷冻！
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实测七色糙米饭！ #健康宣导员 #减肥 #减脂
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为什么要吃糙米
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天天围着糖尿病老公转，烦死了！！！｜给二型糖老公的信，第5封
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一个糙米饭团刚好一餐的量，特别适合管理期当作主食去吃！营养还方便！＃粗粮
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即食糙米饭测评！低脂粗粮！免煮省电省时间！宿舍党友好！
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做五色糙米饭时，切记不要直接用水煮，掌握三个技巧，比白米饭还好吃
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