京东 11.11 红包
练到就是赚到！五一劳动节快乐！！！64/200
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八段锦！最近腰伤，就练这个吧。。
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Angie 10×10
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周五周六，两天的训练～
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今儿练透了。。。
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时间紧任务重，45分钟结束战斗。
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时间紧任务重，算上热身，半小时结束训练
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人生就像深蹲，有蹲下去的时候，就有站起来的时候！！
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一手使劲儿往上推
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练到就是赚到！
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陪饱腹的商指导，做个空腹有氧
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可以慢，可以少，不能停！！！
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哈哈！龙年第二练！！！
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24.1 没做完。burpee 要了命了。。
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开开心心出出汗！！
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哈哈。先wod 后举重！！
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哈哈。练完硬拉 和武肆馆长同框甩壶铃！ 58/200
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每天的快乐，就是把铁举过头顶！
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腰突康复第5个月，重返巅峰，120kg哈哈。
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【佛系健身王嗯哼-】最新视频已上线，快来围观！
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半困半醒，半丧半燃。
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练了
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啊。被压了！！伤心💔40/200
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硬拉！！感觉不错！
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【天天向上】2008
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基础不牢地动山摇！35/200！
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额。软了！！
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小五一
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雷霆雨露俱是天恩！14/200
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体操个der啊。我不配提这个词。。不配！！
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活动活动。
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俩手使劲往上推！
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第二次做 murph ，体重比去年涨了7公斤，就当是负重了！！ 成绩比去年快了近20分钟，挺好。。
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林襄写真集台北签售会，场面十分火爆
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精神状态特别好，身体状态很差。。手臂有点莫名其妙的痛。翻得不好。不过今天的wod挺得劲！！又是周六一个人偷偷训练。。。
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企图120kg做组然而失败。。。
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听听音药，拉伸一下！
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各种推啊推啊推
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练了！
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～抓举深蹲什么的练会得了。。
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【一次就能改变骨盆！】改善姿势｜预防腰痛｜缓解下肢寒冷