陪同学慢跑，放松跑一下下
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海边慢跑
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人生就是一场长距离慢跑，即使每天可能会遇到各种烦心事，多去调整心态，越挫越勇，失败不可怕，可怕的是不敢面对自己的失败。心情不好就跑起来吧！
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海边慢摇打卡
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羊康第二跑
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混氧跑打卡
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配同学一块恢复跑的第二天，心率压低了很多，天气略升温
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学校5.4km节日跑，大幅刷新5kmpb，跑步氛围太好了，最有动力的一天！
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夜晚无氧打卡
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开学且白嫖
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夜跑之分组跑—追逐月亮的少年
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白嫖n
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华为运动又卡了，我刚跑的10公路死活结束不了555
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日常跑步打卡6km，天气虽转凉，状态略回暖。
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一名高中三年从未运动过的大学生的跑步日记
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顶着45级大风10公里第二次pb
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凤凰传奇带来的跑步旋律180步频40分钟跑步绝配
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夜跑10公里再次pb（手表第一圈位置乱窜，应该在减20s）
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夜间2+3无氧（有点小岔气）
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日常夜跑9km打卡
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公园恢复跑，日常爬坡，腿太酸了
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今日乳酸阈恢复跑，黑灯瞎火的有点慎人啊
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感冒一个星期没跑了，腿太痒了忍不住溜了1小时腿。
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新学期5kmpb，差点跑进25，小遗憾
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返校自律打卡
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日常9km有氧跑，今天突然降温了，跑一半身上的汗被风吹得直发凉。节奏乱七八糟的…
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冬天的初雪，休息一段时间练练力量
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恢复打卡7
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今日放松走，（实际是去动物园玩了）
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恢复打卡5
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5公里有氧进阶+1公里无氧基础自律打卡
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军训宿舍给寿星过生（祭）日
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今日恢复跑第三天，操场有一半结冰了，直接变成快慢跑了
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回来了，终于可以正经跑了
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开学了，一个寒假没跑要废了
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周一慢跑10公里，心率有点高。。
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夜跑13km打卡记录，这几天湿气太重了，肉眼可见的大雾，浑身是水沉甸甸的。
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别人都下课了，我还没上课
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羊康第一跑，真冷
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堆了一个月跑量终于等来10km的pb了（太累了该休息了一段时间了）
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雨夜5kmpb记录