减肥吃播|在学校隔离时，没有锅，没有冰箱，也可以好好的吃健身餐，20分钟做饭加吃饭
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隔离期减肥吃播|淘宝买的鸡胸肉鸡肉丸加小咸菜西红柿，20分钟搞定做加吃，开心
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【快乐减脂餐】在学校也可以好好吃饭准备好明天的一天的饭，有蛋白质碳水和蔬菜
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减肥30斤，变化大吗？
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【宿舍无器械减肥】大基数已瘦31斤，开学一个半月慢慢找到学校里可以吃的饭了，开心
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【宿舍徒手健身】无器械自重健身，每天40分钟，大基数的姑娘亲测一周最少减两斤
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【宿舍减脂徒手训练】一周四到五次训练，即将减脂30斤，期待
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【宿舍健身减脂】又是徒手训练的一天，美好的周末，睡个懒觉，看看电影，寡姐的新片婚姻故事挺好看的(｡･ω･｡)ﾉ♡
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【宿舍健身】不去健身房，忙碌的学生党也可以坚持的减肥计划
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【宿舍减脂餐】惬意的周末时光，打扫卫生，运动，看电影吃饭
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【减肥餐】莴苣抄鸡腿
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【校园食堂减脂午餐】大基数已瘦35斤，今天出个外景，去食堂吃减脂餐，中心食堂三楼的自选菜可太棒了，开心吃饭，快乐运动，一起加油(ง •̀_•́)ง
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【宿舍无器械减肥】大基数已瘦35斤，我是进入平台期了吗？为啥做帕梅拉也不出汗了！最近也没有掉秤，稳住心态冲鸭！！
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【宿舍无器械减肥】12min帕梅拉，已瘦32斤
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宿舍健身减肥｜我回来啦，从丧丧的十一月走出来了，不乱于心不困于情，重新出发，从运动开始！
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【宿舍快乐健身】徒手自重训练无器械不去健身房简单上头，一套动作做十遍视频为第十遍
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【快乐减脂餐】丰盛的荞麦面
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基层乡镇农村宿舍长啥样？roomtour来了
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【宿舍无器械燃脂】找回快乐，健康和自信，继续减肥！！跟练视频在评论区
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【宿舍快乐健身】不喜欢去健身房，徒手无器械自重训练，每天一个小时
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大基数已瘦28斤|腿+上肢+背部力量训练40分钟，居家徒手健身，无器械，自律换自由，期待变瘦的自己
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【减脂餐】白菜虾仁银耳洋葱，营养又健康，唉其实我要配着下饭综艺才能吃下去
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宿舍无器械减肥｜大基数已瘦42斤，姨妈期后的黄金减脂期，冲鸭，1500个跳绳150个波比跳，5组力量训练，跟练视频链接在评论区，视频五倍速
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【宿舍减肥】大基数已瘦34斤，冲一冲姨妈期后的黄金减脂期，45min帕梅拉腿臀训练(这期视频需要弹力带)
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大基数已瘦30斤|周五也要坚持减脂啊，帕梅拉力量训练腿20分钟+腹部10分钟+上肢10分钟，视频八倍速，跟练视频链接见评论区
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距离最初体重已瘦二十八斤|上肢+背部力量训练30分钟，拉伸10分钟，脚踏实地地让自己闪闪发光，打工人下班后的减肥日常
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【快乐减脂餐】牛肉香椿芽鸡蛋饼，太好吃了
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【宿舍无器械减脂】帕梅拉20min+1500个跳绳
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【宿舍无器械减肥】最近好忙，只能做半小时的搏击操，但是做事的效率很低只能拿时间补，我想多做运动啊(悲伤)
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【宿舍徒手无器械减脂】热身+有氧+HIIT，姨妈期后的黄金减脂期
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【快乐减脂餐】芹菜炒牛肉，太好吃了
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【减脂餐】太好吃了趴，西红柿鸡蛋魔芋面，一天的饭又做好啦≥﹏≤(这是昨天滴)
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已瘦30斤|帕梅拉高强有氧30分钟+腿部力量训练20分钟，居家徒手锻炼减肥，视频八倍速，跟练视频链接见评论区
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大基数已瘦28斤|力量40分钟+2000个跳绳，居家徒手训练，无器械，动起来吧姐妹们，跟练视频链接见评论区
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胖妹想成为辣妹的第二十七天|帕梅拉力量训练20分钟+2000跳绳，跟练视频链接见评论区
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【宿舍减肥】大基数已瘦37斤，帕梅拉30min进阶+10min有氧，赶在姨妈期前上一次强度，跟练视频链接在评论区，视频3倍速
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【自热健身餐】橙子快跑家的糙米藜麦黑椒牛肉饭太好吃了+一份鲨鱼菲克的鸡胸肉饼
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【减脂餐】炒鸡胸肉随缘，难吃的时候比较多，比如这顿，难受不想吃了
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【快乐减脂餐】炖豆腐，洋葱炒牛肉，低脂凉皮
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基层乡镇宿舍一人晚餐，做饭+干饭，day1减脂餐，紫菜蛋花汤加入三个荷包蛋，一份炒芹菜，5分钟速食
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【宿舍无器械减肥】大基数已瘦36斤，帕梅拉30min进阶训练，动作标准了事半功倍！视频2.5倍速，跟练视频链接在评论区